在成为《未来中国》《时间的答卷》《闪亮的名字》这批有更多思想输出的节目的女性制片人之前，陈辰在东方卫视首席女主持的履历上，也成绩斐然：《娱乐星天地》《我型我秀》《加油！好男儿》《舞林大会》《陈辰全明星》……每档节目都落地有声，在收视与口碑上都有不俗的反响。当那个长着一张娃娃脸、声音充满少女气，在各类晚会舞台上炙手可热的女主持人，有一天走到30岁的关口时，她突然感到一阵迷茫，能力与个人预期的矛盾，压力与成长的博弈，家庭与事业的平衡……她好像失去了自己无数次站在大型舞台上的那种冷静自信的掌控感。对行业和自身的清醒判断，对未知和尝新的孜孜追求，让陈辰果断去寻找自己的下一个舞台——从单纯的节目主持人，到兼具主持人与制作人的双重角色的“跨界”之路。

如今的陈辰，已经成功走出了娱乐女主持的藩篱，并承担起更加重要的责任，扮演更加丰富多元的角色，她整个人也显得越来越知性和温润自信。这个暑期，在她担任主持人与制片人的首档中国前沿科学思想秀《未来中国》第二季在四大卫视联合播出之际，本刊记者对话陈辰，她从方方面面回顾了自己职业生涯所面对的困惑与释然，以及如何在不断的跨界转型中实现自我成长，分享她对新时代女性的认知和思考。

职业初心

无数正反馈叠加

才能不断激励自己并找到理想

毕业于上海外国语大学国际新闻本科，后来又攻读了传播学硕士，陈辰大学时的梦想，并不是成为主持人，而是成为一名记者，做一个追求事实与真理的人。陈辰笑言，曾经想过“南漂”，当一名南方报业的记者。大三那一年，一次突如其来的机遇让她的人生轨迹发生改变，一档少儿英语节目《小太阳俱乐部》的主持人兼职工作，带领她进入了主持行业。“当年的我和今天的年轻人很像，在没有完全找到符合自己梦想的工作时，一边主持一边继续念书，研究生毕业后在主持上也小有影响力了，来找的节目挺多的，观众好评度也挺高的，在不断的短期激励下走上了主持人这条路。”

回忆对自己影响深远的节目，《娱乐在线》《娱乐星天地》是不可抹去的一笔，初出道时长着一张娃娃脸，活泼可爱的本色性格，是陈辰被观众喜爱的第一步。但促使她往前再迈一步的因素，则关乎能力。在主持卫视第一代选秀节目《加油！好男儿》《我型和秀》中，陈辰进一步悟出了主持人的本分，“在大节目中，主持人的分寸感很重要。我们扮演一个穿针引线的角色，陪伴选手们一起成长。”跟随电视台的安排，陈辰顺理成章站上更大的舞台，主持了多届的上海电视节开闭幕式、上海国际电影节开闭幕式。“在更大的舞台上训练，进一步提升了我的控场能力。主持人不是为了表现自己，而是从观众到嘉宾，把每一个人照顾好。”

2015年劳伦斯世界体育奖颁奖礼是一场世界瞩目的盛会，陈辰成为劳伦斯史上首个中国主持人，她在主持过程中温润大方、亲切自然，还能跟语速极快的“卷福”本尼迪克特·康伯巴奇即兴调侃。比起自己主持生涯的“高光瞬间”，陈辰更被欧美的电视工业震撼。“当时的直播是由奥斯卡团队负责的，我们中方团队也学到很多东西，包括我们使用了提字器，还有晚会前无数次的彩排，它让现场所有人的表现达到最极致。呈现一刻让别人看到的松弛自然，都是源于你之前紧张细致的反复演练。”

随着年龄、经验的增长，陈辰在主持风格上慢慢凸显自己的本色，从以前的活泼少女气到现在的知性大方，这是成长的必经之路。陈辰多次提及何炅是自己非常欣赏的主持人，“每个台的主持人风格不同，但一个好的主持人是殊途同归的：能够让别人舒服，能够托举别人、让别人发光。何炅就属于太阳型的主持人，他的光能够照到每一个人，而不是只有自己发光。”经过多年积累，陈辰逐渐达成对自己的期望，并且始终在往更好的方向走着。

找寻职业的热爱，陈辰花了十几年。她认为，找到职业初心并不是一件简单的事情，是不断通过事业中正反馈的叠加，才能不断激励自己前行，最终找到理想。“理想就是 Early success。当我们抓住了眼下的一个机会，并且得到了很好的反响，慢慢在这些正反馈中得到了成就感。这种成就感不断被巩固、被加强，最终才能成为理想。我花了十多年时间，在我开始转型做制片人之后，才真正对这个行业有了更多的掌控感，也有了更多的成就感。”

转型之路

过了40岁我一点都不焦虑了

我的人生越来越黄金

最近，东方卫视20周年特别节目出现了许多“爷青回”的名场面，好男儿重聚、型秀重聚、加油2008重聚，这些节目当年都是陈辰主持，导演组笑她堪称“东视劳模”，在这20年里几乎参与了东方卫视所有的大型节目。在台前，充满好奇心的陈辰总是欣然接受一份份新的挑战，“跨界”的脚步也在逐渐迈向幕后。“转场到幕后，我觉得还是个人选择，与我的教育背景、性格都有关系。我的乐趣在于看到一件事情从无到有的创造，融入自己想要表达的东西，又在过程中收获新知与成长。当我看到一档节目制作出来后，达到我的预期或超过我的预期，这是我最大的爽点。”

陈辰在幕后耕耘的时间比观众知道的更早。从《陈辰全明星》开始，她就作为节目的核心人，推动节目的进程。从《闪亮的名字》之后，陈辰全面开启了幕后制片人的转型之路。明面上，陈辰的事业一直顺风顺水，主持节目一直不断。实际上，有着较高内驱目标的她，在迈向深度主持的道路上也曾对自己产生过质疑。在30岁的关口，她陷入患得患失的状态：“曾经，我在新人阶段非常炙手可热，但总有褪去新人光环的这一天，30岁我遇到了自己的瓶颈期。要再可爱，我自己也不甘心可爱了；要让别人觉得你有料，自己的人生历练还没有准备好。大家一直称赞的‘娃娃脸’反倒变成我转型到深度栏目不可跨越的一个障碍，样子还像个小女生，和行业大佬对谈，总显得过于乖巧而缺乏锋芒。那段时间我的内心还是比较挣扎的。”

转型做制片人的冲动，缘于在主持舞台上突破力不足的时候，陈辰想创造下一个属于自己的舞台。期间的辛苦就像一次拓荒，没有资源可以依赖，从零开始组建团队，面对更强的竞争对手，不断地投入热情、毅力和智慧去创作。陈辰感慨道：“从我找团队开始，我与团队非常年轻的小伙伴一起成长，那段时间我特别开心，找到了归属感。虽然当时节目影响力没那么大，但那是我一个很扎实的成长阶段。做幕后过程中我做了很多尝试，也有很多失败，但这些经历都构成了现在的自己。”现在的她，对于完成一个好的电视节目的本质规律的理解，包括其中的执行力和掌控力，都在无形中增强了。所有吃过的苦受过的累，终会变成一束光照亮前行的路。

40+的陈辰，对自己充满自信，产后“复出”更实现全面转型。“首先是不断成为更好的自己，好妈妈是更好自己的一部分。我很幸运，生活中有很多帮手，对于家庭与事业的平衡，我也有自己取舍度。我可能会牺牲一些 24小时照顾孩子吃喝拉撒的时间，但我会想办法创造一些更高质量的陪伴时间。我觉得现在依旧是我事业的黄金期，我还有很多开拓的机会，我内心还有很多想法想去实现。”回看当年因目标感缺失而感到焦虑的30岁，40+的陈辰反而找到焕发生命力的脉门。“30岁的焦虑来自于患得患失，是对自己的优势和局限还不够了解。过了40岁我反而一点都不焦虑了，我觉得我的人生越来越黄金。因为我对人生的理解不一样了。现在我的精力和健康还能拼一拼，同时我的阅历和见识也在增长，看过跌宕起伏，尝过挫折与成功，对人和事都有了更深刻的理解。”

《未来中国》

我想做有营养的节目

给年轻的孩子们播下一颗种子

聚焦中国前沿科学的思想秀《未来中国》，是陈辰作为制片人，与团队一起研发、打造的电视节目。第二季在暑期档开播，覆盖了东方卫视、江苏卫视、浙江卫视、安徽卫视四大卫视，还上线哔哩哔哩、抖音等新媒体。不同于过去严肃型的科普节目，《未来中国》更注重节目呈现的趣味性和年轻化。陈辰坦言：“从趋势上讲，我想做有营养的节目。无论主旋律节目还是娱乐节目，现在已非常饱和，我们想开辟新的赛道。科学是中国未来发展的方向。当代的年轻人应该‘追怎样的星’？科学家应该在榜单上拥有一席。但大众传媒还没有在科普上有很多尝试。把我们的创新和国家的需要结合起来，这对于传播很重要。”

若想打动年轻人，就要切换到年轻人的视角去做节目。陈辰认为，科普节目要达到深入浅出的效果，需要缩短与受众的距离，更加亲民。节目里出现许多面容姣好、性格幽默、科研实力强硬的高才生，《未来中国》致力于为年轻人打造“科学偶像”。在选择年轻嘉宾上，陈辰非常严格，“真学霸是他们的硬指标。我们按照打造青年偶像团队的指标来打造这个青年团，无论造型还是他们的干货输出，都会用心设计。要让观众觉得：这个科学节目真年轻、真有趣、真潮啊！”

新一季节目有了更多外拍和沉浸式的科学现场，选题也做了升级。“回看第一季选题，很多都是基础学科，比如可控核聚变、量子力学等；第二季我们更加关注国际民生，包括生物多样性、双碳、新能源、芯片、人工智能等，都是紧贴时代的。作为一个对社会动态有求知欲的人，这个节目内含的信息量都会帮助到你。”

作为制片人，陈辰对节目的期许并不体现在收视率或所谓的“出圈”上，她希望通过节目，给孩子们埋下一颗种子，期待以后的生根发芽。“如果有少年看到这个节目，因此而种下了一颗科学的种子，未来成为一个科学家，这就是我们最大的功劳了。这样的科学类垂直节目，我们并不期待它像选秀或音综那样火爆。这不是一个正确的期待。我们是润物细无声，慢慢形成一些改变，唤醒一些理性思维、科学精神，这才是我想要的结果。”

在工作和生活中，每一个“实在没办法突破了”的时刻，你要坚持的是什么？你要怎么闯过那些心理关口？陈辰内心已经找到了这些问题的答案。如今的陈辰，已经跳脱年龄的框架，时刻充满动力地迎接未来的各种挑战，在好奇心的驱使下，在知识的浸润下，绽放自己蓬勃的创造力。

采写：南都记者 蔡丽怡 实习生 冯钰炫

图片：受访者提供