6.45小时，全国平均睡眠时间最短！

不管是因为加班还是主动熬夜，总之，深圳人很能“熬”这件事，算是坐实了。

据《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时，但是在深圳，每个人的平均睡眠时间仅为6.45小时，是全国平均睡眠时间最短的地区。

深圳打工人缺觉是常态，去年，深圳卫健委也发布过一份《深圳市民健康素养监测报告》，其中提到深圳市成年人约有49.27%处于睡眠不足的状态。

正因为晚上睡不够，大伙对“中午不睡，下午崩溃” 可以说深有体会。都说午睡是效率最高的睡眠，因此深圳人对待午休是格外地认真！ 哪怕只能睡上十几二十分钟，也是仪式感满满。

就拿我们公司来说吧，不少同事都买了折叠床，到点准时关灯、铺床、戴眼罩、盖被子、睡觉，整套动作下来行云流水，一气呵成。

社交媒体上，也能看到不少深圳网友表示附议。

网友Vic就说，以上都是基操，还要把手机调成静音，最后关闭电脑屏幕，全方位营造出午睡的氛围感。

米粒说，“毫不夸张，我选择现在的公司原因之一就是，看到公司的工位自带一张能伸缩的午睡床，可以躺着睡觉真的太重要了！”

还有网友感慨，“之前去深圳出差，发现一到中午大家集体拖出折叠床关灯睡觉被深深震撼了。去其他城市工作时，都没有这样整齐划一过，不得不说在深圳那几个月是我最享受的时光。”

所以，你有午睡的习惯吗？你的午睡时间一般多长？和我们分享一下，你的公司有着怎样的“午睡文化”？