这个伤脑推手，会增加心脑血管疾病风险，每个人都可能存在！

各位叔叔阿姨都知道，想要远离致死率、致残率都极高的脑卒中，保护大脑，应该要控制血糖、血压、血脂。

但是除了三高这些危险因素，还有一个伤脑的“催化剂”问题要解决。

如果“催化剂”长期存在，即使是控制好了三高，我们的大脑也依旧岌岌可危！

这个“催化剂”到底是什么呢？我们又该如何应对呢？

01

伤脑的“催化剂”

竟是失眠

根据下图数据显示，在有伤脑“催化剂”的基础上，脑血管疾病风险一下子增加63%，高血压的风险增加79%。

我国由“催化剂”问题引起的心脑血管疾病占70%！

张主任总结，这个“催化剂”会加速心脑血管疾病的发展，可导致小问题变成大问题。

如果是原本就有三高问题的老年人群，再加上“催化剂”，患脑梗、心梗等疾病，甚至死亡的风险就会直线上升。

另外，这个伤脑“催化剂”在各年龄段都存在，每个人都可能有这个问题，据统计我国大约36.1%的人就存在“催化剂”。

如此高危又普遍的“催化剂”，竟然是失眠！

入睡困难、睡得不踏实、梦多、早醒易醒都是失眠。

睡眠不足，血管会一直处于紧张、收缩状态，血压波动较大，如果还有基础疾病，脑梗、心梗就更容易发生。

失眠如果得以解决，会有利于稳定血压，从而降低脑卒中的风险。

02

痰扰型人群脑梗风险大

一个泡脚方助预防

中医临床，把失眠分为五个常见的证型，其中两种证型和心脑血管疾病密切相关，且中老年人易患。

1、痰扰型症状

此类人群大多看起来比较胖，且舌苔厚腻、舌体胖大，像被水泡过一样，是典型的脾虚，运化不利的表现；

早晨起来或者吃完饭，还可感觉嘴角很黏，像沾了胶水。

还会感觉头昏昏沉沉、不清醒，身体疲乏无力，还会总是感觉到胸闷憋气。

由于脾虚，还可伴有腹胀腹满，大便不成形等表现。

2、痰扰型人群脑梗的原因

张主任告诉我们，痰扰型其实是脾胃功能失调引起的。

脾胃功能失调、升降失司，就会导致水液运行不畅，痰湿交加，化热化瘀，从而导致经络不通。

当痰湿瘀阻在脑络，就可引起脑梗。

中医上把痰分为有形之痰与无形之痰，动脉斑块其实就是无形之痰。

痰性胶着黏滞，容易堵塞在血管壁上，导致管壁增厚、管腔狭小，容易造成阻塞，诱发心脑血管疾病。

3、预防卒中的泡脚方

张主任为痰扰型人群，带来了应对脑卒中风险的法宝！

平价版泡脚方

组成：适量陈皮、艾叶

功效：温经散寒、祛湿通络

陈皮有健脾、理气化湿的功效，注意不能用干橘皮代替陈皮。

因为橘子皮晒干后有燥性，不经过三五年的陈化，是无法起到健脾化湿的作用，日常如果经常泡水饮用还容易上火。

有相关症状的痰湿体质的叔叔阿姨，可以试试这个简单易操作的泡脚方。

建议每天可以泡半小时左右，水温不要太高，要持之以恒。

03

一杯开心茶

解决肝郁型人群脑梗危机

和卒中密切相关的另一个证型就是肝郁型。

1、肝郁型症状

这个证型和情绪相关，多见于女性。

患者多表现为心烦易怒，还可伴有头晕耳鸣、两胁胀痛、大便干结等表现。

2、肝郁型人群脑梗的原因

“百病生于气”，肝郁气滞后，日久会化热、化毒、化瘀，导致经络不通，还会损害经络，这和血管狭窄、斑块形成有相关性，所以可诱发脑梗。

3、疏肝解郁开心茶

针对肝郁型人群，张主任带来了一杯清甜爽口的茶！

玫瑰合欢花佛手茶

组成：玫瑰花、佛手、合欢花、冰糖

方解：三种药材都有疏肝解郁的功效，玫瑰花还能活血散瘀，佛手还能和胃止痛，合欢花则是宁心安神。

煮沸5分钟后，放凉即可饮用。肝郁型人群长期喝此茶，会感觉心情舒畅。

提醒：糖尿病人群，不建议加冰糖。

4、专家自用的助眠饮

花萝益眠饮

组成及方解：

百合：除烦安神；

玫瑰花：疏肝解郁，也可除烦

白萝卜：补气、通便。

用法：白萝卜去皮切三片，玫瑰花五六朵，干百合三片，放入养生壶中，水量加至2/3，煮开后代茶饮即可。

张主任说，此茶适合各年龄段的大部分人群，常喝可以宁心除烦、安神助眠！