01内在强迫感
欢迎今天的到来，这里是性格和人际关系训练营，为你的个性化成长赋能，我是心理咨询师赵卫平。
前面几节讲了自卑和愤怒的外化，从这节开始，讲内在胁迫感的外化。
什么叫内在胁迫感？
我们先把这个事儿弄清楚。
强迫，胁迫，逼迫，这些词我们都知道什么意思。
内在强迫感， 内在胁迫感，内在逼迫感，就是我们自己逼迫自己。
我跟你说，理解这码事儿太重要了。
那么，谁在逼迫我们自己？
我们的理想化形象。
前面讲理想化形象，讲了好几节，我希望你能慢慢把它理解透，理解透以后，不仅能够解除抑郁、焦虑和压力，
还能让你慢慢放松，发现真实自我。
重复一遍，订阅了专栏的用户，请私信我进入心理互助小组，以方便解决你不知道但确实存在的问题。
理想化形象就是那个假我，这个假我是我们内在的权威，权威的自我，它给我们施压，控制我们。
很多问题是从这开始的。
举个例子。
比如你需要当众讲话，很多人一当众讲话就紧张，为什么紧张呢？就是因为你担心，担心当众讲话会戳穿你那个假我。
你是这么想的：
你当众讲话的时候，如果没有掌声雷动， 没有引起喝彩，说话磕磕绊绊，就会影响你的形象，你在自己心目中的形象，你在大众心目中的形象，
这个形象会坍塌。
这个形象就是那个假我。
关键是，这个形象给你提供了很多东西：自信和骄傲，优越感，活着的意义。当然这些东西是假的。尽管是假的，但你暂时离不开它们。离开了会让你难受。
另外，这个形象也让你看不见自己的缺点和错误。
这些我们前面都讲过了。
尽管讲过了，我们也还需要时不时返回去复习下，琢磨下，慢慢理解， 理解后把自己的理想化形象给卸掉。
如果卸不掉，我们会有压力，时间长了会受不了，会让我们的身体和精神变形，像背着一大袋石头走来走去，
明明我们身上什么都没有，但就是感觉沉重，什么都不想干，干什么都提不起兴趣。
这个形象老是逼迫我们，指示我们，提醒我们，告诉我们应该这么做，应该那么做，不这么做那么做，就不符合我们的形象。
我们要知道，那根本不是我们自己，是那个假我。
这个假我，不会考虑我们的根本利益，真实感受，总是顾及外部世界，老是催促我们，如果我不这么做，别人会怎么看我，老想这事儿，让我们身不由己。
下面说如何理解内在强迫感。
02理解内在强迫感
热门跟贴