有意思教练

熹里话：

全部教育，都归结到榜样上，归结到父母自己的端正和完善上。

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文 l 程传熙教练

来源 l 有意思教练（ID：EmpowerLeaders）

北京市曾抽样调查了3000多名中学生“对待父母的态度”，结果发现：

只有4.75%的孩子表示喜欢自己的父母；

而表示极度反感或痛恨父母的孩子，却高达56.28%。

之前看到这个数据的时候，作为一名两个女儿的父亲，我非常不理解：

为什么很多父母的爱，不仅没能得到孩子回应，反而成了让孩子感到反感、排斥，甚至痛恨？

直到前段时间看了一部日本电影——《 垫底辣妹 》，我才恍然大悟。

讲述了一位日本女高中生沙耶加的故事—— 她从年级垫底的“差生”，一路逆袭考入日本最顶尖的私立名门学府之一的庆应义塾大学。

看完之后，我心中有了答案—— 想要获得高质量的亲子关系，一定要注意爱的方式和方法。

很多时候，爱得太满，可能是一场灾难。

高质量的亲子关系，就藏在以下这5种沟通方式里。

01

「负转正」：

三分道理，七分公情

教育家卢梭在《爱弥儿》一书中再三强调：跟孩子讲道理，是世上最无效的教育。

有一次，沙耶加的包里被搜出了一包烟，她不肯交出抽烟朋友的名单。

这要是一般的家长，早就开始批评孩子抽烟不学好，“逼迫”孩子听老师的，“供出”名单，脾气爆的估计都得上手打孩子。

但沙耶加的妈妈却采用了截然相反的沟通模式： 「负转正」。

在这次的严重到可能会被退学的负面事件中，沙耶加的妈妈却在第一时间理解了女儿这么做的原因，并且很自豪：

“这孩子不想背叛朋友，真是好孩子。

对于这样什么都不说的女儿，我深感自豪。”

《简爱》一书中有说过：“ 有些人只能看到细微的缺陷，却对星球的万丈光芒视而不见。 ”

作为父母，我们经常会犯一个错误：

看不到孩子的优点，却总是紧紧盯着他们的缺点，无限放大。

沙耶加学习成绩不好，学校老师也看不起她；

她的父亲从小就重男轻女，她和妹妹还有母亲几乎从不被重视；

可以说，沙耶加是长期处于被否认的环境里，她的内心是极度渴望被认可，被看到的。

而她的妈妈不仅「负转正」，看到她的优点，还放大了：

将违反校规抽烟被抓后，还顶撞老师的事情，被她的妈妈说成是沙耶加对于朋友的忠诚、高压之下仍然坚持自己的底线和原则……

这给女儿极大的安全感和抵御外界伤害的底气和力量，沙耶加知道，不管自己在外面受了多大的委屈，妈妈都能为自己撑腰。

所以，爱孩子，共情孩子的情绪，再解决孩子的问题。

当孩子犯错时、遇到困难时，父母少一点诲人不倦的说教，多一些“我理解你”的共情，孩子才有变好的可能。

逆风而行的工藤沙耶加

02

「认可」：

光之来处，缝隙下奇迹

心理学家威廉·杰姆士说：“ 人性深层的需求就是渴望得到欣赏和赞美。 ”

高二的沙耶加，学习水平却还停留在小学四年级。

为了不被退学，她去补习班，遇见了坪田。

他们第一次见面，坪田就打开了所谓“差生”沙耶加的心扉，快速和沙耶加建立了信任。

坪田是如何做到的呢？

首先，他没有先入为主地认为，这位打扮新潮、穿着暴露、头染金色的叛逆少女——“这样的孩子我教不了。”

他采用了截然相反的沟通模式： 「认可」——夸奖对方，让对方感受到自信。

“好有型啊！”

“哇，你真的好懂时尚，能不能也教教我？”

这么不按常理出牌的夸赞，反而吓了沙耶加一跳，但内心已经开始不排斥这位老师了。

后来，沙耶香零分的测试成绩，坪田居然也能表达出自己的「认可」：

“哇，你虽然都答错了，但是却能这么认真地坚持写完”；

“你的想法真是天才级别的呢”；

这一顿夸得连沙耶香自己都不好意思了。

1968年心理学家罗森塔尔

做的一项心理实验的结果对比

03

「责任承担」：

行动清单，固化目标

在日本的高考制度中，各大高校录取学生的一大参考依据是偏差值：

它指的是学生的高考成绩在所有人中的排名，平均值一般是50，如果低于30就属于排名后2%的垫底学渣。

沙耶加的偏差值恰恰就卡在30上，沙耶加成了大人眼中是废物，在她自己眼中也是废物。

但坪田的一个小小的举动，让沙耶加在自己的内心埋下了一个火种：

他在沙耶加进补习班的第一天，就让她把“大学目标是庆应义塾”的梦想写在了纸上。

这个动作并不简单，属于「责任承担」——写下具体目标是将其固化的一个重要仪式。

基于普通人心理学和目标实现学，人们发现，当他们将自己的目标写下来，并且把它们明确地表达出来后，就属于将目标作为责任承担下来。

带着这样的责任和信念，他们更容易将这些目标转化为现实。

他们会为自己憧憬着的未来而兴奋愉快，并全身心地投入。

04

「隐喻」：

遇到瓶颈，

突破限制性信念

电影中，坪田说了一句话，成为了不少人在倍感压力时，用来激励自己的座右铭：“ 之所以有压力，是因为你有可以成功的自信。 ”

而坪田帮助沙耶加提升自信的方法还有一种： 「隐喻」。

全球性的领先的教练组织，国际教练联合会（ICF）的核心能力七是「唤起觉察」，而对其的定义是：

使用工具和技术，例如：强有力的发问、沉默、隐喻或类比，来促进客户的洞察和学习。

坪田就很好得运用了这项能力—— 他用年轻人听得懂的语言，迅速使他们大脑中展现出了一幅画面。

沙耶加因为学习遇到瓶颈、觉得自己已经不行的时候，坪田在天台上拿出一颗“克拉拉”的蛋。

他要向她证明，她以为不可能的事，其实都是可能会发生的，突破了沙耶加的限制性信念。

05

「回应」：你的看见

表达出来才有用

20世纪70年代，美国发展心理学家Edward Tronick曾进行一项著名的“ 静止脸实验 ”。

有七对母子参与了实验。

研究人员让一位母亲先给予婴儿热情回应，然后突然变得面无表情，不管孩子做什么，都只是漠然地看着对方。

他们的实验进行了3分钟。

研究人员发现，孩子一开始会试图用大笑、挥舞胳膊、大叫等方式引起妈妈的关注，但在没有得到回应后， 婴儿会“迅速清醒，变得小心翼翼”。

最终情绪崩溃，开始哭泣和尖叫，将自己的身体从母亲身上移开。

研究告诉我们：人们对情感回应的渴求，从很小的时候就开始有了。

所以，坪田老师之所以能够激发出沙耶加全部的潜能，是因为他还有个厉害地沟通魔法： 「回应」——主要的行为动作就是击掌。

每次沙耶加还有其他同学在回答出问题或是取得成绩的提升时，他都会及时地和大家击掌庆祝。

坪田还有一种回应方式： 写信。

以下是坪田写给沙耶加的信：

工藤沙耶加同学，我不知道你现在是怎样的心情，如果你因心愿没有实现而正在心灰意冷，为宏大的目标而拼搏过的这段经历，将来一定会成为你的力量。

所以，用你那总是满不在乎的笑脸，请继续挺起胸膛充满自信的走下去，这是我最喜欢你的地方。

如果在语言和行为上，不敢或者害羞，可以尝试用文字的形式回应，也很治愈。

大家不妨试试积极回应自己孩子的优点，看看他们的眼睛中会释放出什么样的光芒吧。

这部电影里还有很多值得学习的思维和技巧，今天就不一一列举了，感兴趣的朋友可以看一下电影，然后到评论区一起讨论。

相信当父母的都和我有着相同的经历和感受：

当那个红扑扑的小肉团第一次出现在你眼前时，你才突然真正地意识到，自己变成了父母。在喜悦和兴奋涌上心头的同时，与之相伴的还有惶恐与不安。

他们就像薛定谔里的猫：

那只猫是好是坏？

怎样可以好，又为何会变坏？

类似的问题会长期困扰着我们，让我们时常如履薄冰、如坐针毡，甚至如临大敌。

对于初为父母的我们，每个孩子都会是试验品，我们真的能为他们未来的人生负责吗？

我也期望自己的孩子也能像沙耶加那样，为有意义的人生去努力、坚持，并最后获得成功。

但沙耶加的逆袭背后，少不了多方面的支持。

如果田坪老师对她来说，是光之来处，是她灰暗校园生活的光；那她的妈妈则是广袤无言的土地，为她累积起了强大的心理资本。

先做好自己，再做好父母。

列夫•托尔斯泰说过：“ 全部教育，都归结到榜样上，归结到父母自己的端正和完善上。 ”

点亮“在看”➕“赞”，家庭教育最好的模样，不是父母放弃自我，成为孩子的“保姆”，而是保持独立，和孩子一起并肩成长。

作者：程传熙，「成为教练」认证教练；国家二级心理咨询师；资格中级经济师；国家三级健康管理师；劳动关系专家；中华职教社社员。整理编辑：Chloe Dong；封面、配图/日本电影《垫底辣妹》剧照。微信公众号：有意思教练（EmpowerLeaders）。