人的健康与我们的身体有着千丝万缕的联系，要想远离疾病，过上幸福的生活，就必须要预防下面五种高发病率的疾病。
1、肠胃病
肠道疾病多发生在30-50岁之间，并且随着生活习惯的变化，不卫生的饮食习惯也可能引起肠道疾病。每天的进餐要坚持定时定量的原则，并且要尽可能的控制进餐的节奏。此外，饮食方面可以多选择蔬菜、水果、粗粮等。患有肠道疾病的人平时要有规律的生活，多休息，并且要有规律的排便。
2、关于肿瘤的问题
对于大多数人来说，癌症是影响他们健康的最大“拦路虎”。另外，随着年龄的增长，人体的免疫力也会随之降低，原本可以被免疫系统所抑制的癌基因或者变异的细胞，也会随着年龄的增长，开始向癌症转化，而随着年龄的增长，随着生活方式的改变，癌症也会“有机可趁”。要想防癌，首先要做好预防工作，做好身体检查是很重要的。35岁以上的人，需要每年进行一次预防癌症的检查，如果是有癌症家族史的人，更需要提高警惕。
3、骨骼的问题
“五十肩”和“六十膝”是骨质疏松症的常见病，说明骨骼问题的高发区约为40至60岁。据报道，人一过四十，身体的骨丢失率就会变得更高，骨量也因此而降低，是一种骨病的“独宠儿”。
年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。
4、心脑血管病
当你的年纪越大，你的血管就越容易阻塞。如果血液循环不畅，就会导致血栓，中风，心脏梗塞，这些都是致命的。患有心脑血管疾病的人平时要注意饮食清淡，不能吃高糖高盐的食物。平时要注意适量运动，避免久坐。如果出现胸闷、胸痛、气短等不适症状，一定要引起重视，及时到医院进行详细的检查。
5、阿尔茨海默氏症
年龄越大，患老年性痴呆症的几率越大，而年龄越大的人，年龄越大。另外，一些常见的慢性病，如糖尿病，高血压，吸烟，心脏病等，都有可能导致阿尔茨海默病的发生。老年人应该维持一定的脑力活动，并且要进行终身的学习和运动，比如打乒乓球、下棋、聊天等，这些都能让大脑进行运动，从而延缓大脑老化的速度。
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