别想着靠泡面“续命”，这是对身体不负责，除非你能做到这点

泡面不能长期作为主食，除非您能做到这点，那天天吃都没问题！

又到了新生入学季啦，高校新生也将迎来关键时期，很多人是人生中第一次独立支配财产；不出意外的话，又会有很多学生开始想着吃泡面了。

泡面的确方便且美味，有的人为了省下伙食费另做他用而吃泡面，有的人为了节省时间而吃泡面，尤其是男生，一个人吃泡面，整个宿舍都会吃上一口；但这也引起了家长们的担忧。

一般认为，泡面是伤身体的，在胃里难以消化，而且桶装泡面内壁打蜡，高温会产生有害物质。其实呀，这些都是谣言！

真实情况是，泡面对人是无害的，它能够被身体正常消化，而且桶装泡面内侧的是食品级聚乙烯磷膜，能够耐高温，完全在使用安全范围内。

还有的家长认为泡面用油为地沟油，防腐剂剂量过高，添加剂太多，热量太高，其实，这也是对泡面的误解。泡面所用的油，多为精炼棕榈油，是非常健康的；泡面的面饼经过油炸或干燥处理，水分很低，不适宜微生物生存，自然不用添加防腐剂，料包也经过检测，基本不含防腐剂，或者防腐剂剂量完全符合身体健康标准；添加剂剂量很低，基本忽略不计；热量也符合人体标准。因为很干净、易储存、易运输，所以泡面才会出现在救灾物资中。

我只是从科学的角度，给泡面洗白名声，但泡面还是少吃为妙。因为泡面虽然是无害的，却不是健康的；泡面所含有的碳水化合物、蛋白质等人体必需微量元素非常有限，满足不了身体的营养需求。另外，泡面中缺乏膳食纤维以及维生素，长期食用容易出现营养不良的状况。

我建议少吃泡面，虽然不是垃圾食品，但长期不摄入一定的营养，对身体的伤害非常大。而且市面上的泡面鱼龙混杂，甚至还会有“盗版泡面”等脱离市场监管的泡面，他们很可能满足不了市场食品安全的标准，所以是绝对不能碰的。

但也不是说，泡面就一定不能长期食用，如果能够在吃泡面的时候，加上5片牛肉，2个鸡蛋，3片生菜，还有1个西红柿，那你每天吃泡面也完全没有问题。可吃泡面就图个经济、方便，这个要求应该没人能做到吧！