近日，话题#为什么会出现集体咽喉炎#在多个社交平台登上热搜，引发很多人的关注和讨论。

网友们纷纷留言：嗓子干、喉咙疼、办公室里咳嗽声不断…原来又是咽喉炎。

为什么会得咽喉炎？我们又该如何预防咽喉炎呢？

为什么会有咽喉炎？

病毒感染

包括流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、副流感病毒等在内的病毒感染，都会导致咽痛、发烧、咳嗽、鼻塞、流涕等症状。由于病毒感染具有传染性，容易出现聚集发病。

细菌感染

少数咽痛是细菌感染所致，比较常见的是链球菌感染，容易引起扁桃体发炎、化脓，导致明显咽痛。
另外，病毒和细菌可能发生叠加感染，一般是病毒先来，细菌后到。还有的病原体会介于病毒和细菌之间，例如支原体感染，严重的甚至会出现支原体肺炎。

季节性过敏

有些人会在春季或秋季对灰尘、花粉、宠物皮屑或霉菌过敏，出现流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、瘙痒等症状，有时也表现为咽喉疼痛。

区分过敏导致的咽痛，可以根据持续时间长短判断。相比病毒性与细菌性来说，过敏导致的咽痛持续时间较长，且不会出现发烧症状。

空气干燥

所处空间的湿度和温度，都会影响咽喉状态。过于干燥的空气会带走部分喉咙处黏膜的水分，造成喉咙干燥，引发喉咙痛、红肿、干咳等症状。

外部刺激

空气污染、吸烟、饮酒、吸入清洁剂等有害物质、用嗓过度、过量食用刺激性食物等，也会引发咽喉不适。

5个方法缓解咽喉不适

咽喉实在不舒服，怎么才能有效缓解？

保证水分

一定的湿度有助滋润和保护咽部黏膜，建议健康成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水。多次、少量喝水，千万不要等到口渴再喝。

注意维持适当的室内湿度，维持在40%~60%比较适宜，必要时可以使用加湿器。

盐水漱喉

盐水能起到杀菌、缓解炎症的作用。咽喉不适时，可以漱喉缓解。
在一杯温水（约250毫升）中加入小半匙食盐（一啤酒瓶盖），待食盐充分溶解后用来漱喉。口含20~30秒吐出，再用清水漱口。

蒸汽润嗓

准备一杯温热的水，张大嘴巴，以适当距离对着杯口，让热气熏蒸咽喉。注意水温不要超过60℃。每天2次，每次20分钟左右，约2~3天可缓解疼痛症状。

含服润喉片

将润喉片含在舌根靠近咽喉的部位，不要直接咀嚼、吞咽。含服半小时内不要大量喝水。润喉片大多含碘，对细菌能起到良好的抑制作用，应在医生指导下服用。如果咽喉没有炎症，尽量不要食用润喉片。

不要频繁清嗓

频繁用力清嗓子可能造成咽喉黏膜水肿、急慢性咽喉炎等问题。说话时放慢语速，避免长时间、大声量过度用嗓。

喉咙不适，预防更重要

其实，大多数慢性咽喉炎主要还是与不良的生活习惯、生活方式及生活和工作环境有关，因此，做好预防比治疗更为有效。

养成良好的生活习惯

提倡有规律的生活，劳逸结合；此外，还需控制烟酒。

加强日常锻炼 增强体质，预防感冒

摒弃不良饮食习惯 避免过冷、过烫、辛辣的食物；少食干燥上火和冰镇食品、饮料等；多吃蔬菜水果和易消化的食物，保持大便通畅。

注意工作、生活环境

保持室内空气流通、湿润，避免各种粉尘、有害气体的刺激。对于工作中可能经常接触有害气体粉尘者，应戴口罩、面罩等防护措施，必要时应脱离有害环境。

掌握正确的用声方法

平时应注意减少发音，掌握正确的用声方法，用声不当、过度用声、长时间高声讲话、唱歌等对咽喉炎治疗不利。

避免急性炎症转为慢性

在咽喉炎的急性期，应寻求及时彻底的治疗，注意卧床休息，以防劳累生气耗伤气阴，引致虚火上炎。多饮水，少说话，必要时选用抗病毒、抗细菌药物治疗，避免急性炎症转为慢性。

切勿乱用药

慢性咽喉炎一般不用抗菌药物，症状较重时可在医生指导下口服一些清热解毒的中成药，或“萝卜橄榄饮”(鲜萝卜与橄榄共煎汤)、冰糖银耳汤等，有减轻症状、促进恢复的作用。