当年轻人在快节奏中生存,时刻努力呈现完美的自己,总在扮演一个懂事的人。

身在职场,我们会说:我可以,没问题,您放心;

面对家人朋友,我们会说:我还好,别担心,扛得住。

以至于不敢让自己停下来喘口气,“累了,想要放松和休息”变成了说不出口的事。

在这个内卷的时代,我们每天不是在主动卷,就是在被动地卷,经常处于一种的状态。

躺又躺不平,卷又卷不动

打开网易新闻 查看精彩图片

在学校的时候卷成绩:本来可能在校成绩已经很不错了,但是想想那些985、211的学生,想想本年级其他优秀的同学,整个人处于不能放松的状态。哪怕有时候放松下来,出去吃个饭、旅个游,想到自己这几天没有学习也会感到无比焦虑。

而在职场:一整天不看工作群,不被任何工作上的事打扰,没有任何工作群消息,不关心不看任何与工作有关的信息,现在基本没有了。

甚至坐飞机2小时“失联”,一落地手机里的消息就蹭蹭往外涌,还得担惊受怕看是不是消息回晚了。

而想去度假放松,工作也会追着你。

在海边吹风,微信里催你改个文档。

不光领导不会管你是不是在休假,很多同事也会在你休假时候把各种原本可以着急也可以不着急的工作推过来。

想休假不困难,除非辞职了。

最后更严重的是已经到了连放松都不会了,我们习惯总是把忙碌挂在嘴边,似乎说出“想休息”、“想放松”会显得不上进,或者不够努力

想想辛劳工作几年、几十年、甚至一辈子,一闲下来就心慌,已经是辛劳最大的悲剧。

那要如何调整这种状态呢?

运动,跑步骑车都是很好的放松方式,大汗淋漓的感觉就是最好的放松;

减少对手机的依赖,减少刷没有营养的短视频,如果半小时没看手机就觉的心慌就把心静下来,每天半小时的静坐或者去户外走走,感受下大自然,欣赏蓝天白云,效果会很不错。

打开网易新闻 查看精彩图片

其实越坚强的生活越需要柔软的角落,我们大可以承认自己的疲惫和压力,在生活里给自己留出片刻的轻松时光,来治愈身体和内心,从而更好地往前行