文/阿秋

孩子抑郁了，父母们该如何做？这里给出了答案，当然这些答案仅仅就是一部分，但是做好了这些，我相信孩子也好，父母们也罢，都会在这种氛围和环境中感受到积极向上的好处。

今天分享10个建议给抑郁症家庭中的父母们，我知道大家都不容易，除了孩子需要帮助以外，其实我们的父母也是需要指引和自我疗愈的。

毕竟对于大多数的家长们来说，也是第一次面对这种问题，往往会有很多的不懂与不知所措。但是我想说的是：“这一切都不是什么大难题，这一切都会在我们正确的操作和稳定的心态下，走向一个健康向上的道路发展。”

正如这些建议，其实就是给我们困惑的父母们带去了希望和光明，学习了，自然就觉悟了！

1、接纳孩子患病的事实，允许这样的事情发生。

孩子患上抑郁症不是什么灾难，这一切都是非常正常不过的事情，我们要允许这样的事情发生，并积极地去接受，唯有如此我们父母才不会活在焦虑和自责之中，一个冷静淡定的父母才是孩子走出抑郁症的关键，我们一味的排斥与不接受，其实受伤不仅是自己，也是孩子。正视它、不夸大它、冷静面对、努力学习、积极陪伴，是帮助孩子走向健康的保障。切勿自责，活在痛苦之中无法自拔！时间终将告诉你：这没有什么大不了的！

2、做到不焦虑、不自责、不懊悔，因为这毫无意义和帮助。

很多父母一发现孩子抑郁了，就不淡定，就开始各种焦虑和灾难化思维想象了。

事实上抑郁症没有我们想象那么可怕。切勿盲目恐惧和自己吓唬自己！

大多数的抑郁症孩子，都是可以走向康复和痊愈的，几乎都是可以的。