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人之所以处处不如意，根源就在于缺少了对他人、对自己，乃至对全局的把握。

只有探知到表象背后的内核，才能找到别人找不到的宝藏。

PART/1

进退有择，告别“反向浪”

在一本书中，作者提到了海龟游泳的反向浪分析。

说海龟之所以在游泳比赛中能胜过人类，是因为它们“从不与海浪相争”。 当海浪与自己方向一致时，就拼命往前游。 当反向浪向自己袭来时，就浮在海面划水停歇。 而人类不是，人类从始至终都在用力往前游，在反向浪中游得越用力，体力就会被消耗得越快。 因此海龟永远会在和人类的比赛中拔得头筹。

而我们生活中，那些花费大量时间经营的无效社交；
那些因为错误选择而经历痛苦，却又不肯轻易从头再来的执着；
那些不停抱怨却从未付诸行动改变的事情，通通都是反向浪。

越是在反向浪中挣扎，越是会感觉到疲惫，直至筋疲力尽。

遭遇挫折时，停下来蓄力，再清醒地出发。

PART/2

最好的生活方式，是守住自己的节奏

焦虑，是所有人的生活底色，不分古今。

纵观陶渊明一生：

出身贫寒，自幼立下大济天下的理想，

少有壮志，仗剑游历；

踏上仕途，

五进五退，

终归田园。

几十载沉浮起落，在理想与现实的偏差造成的焦虑中，抛开束缚，奔向梦中的桃源，成就最纯粹的自己。

“纵化大浪中，不喜亦不惧”。

即使焦虑，陶翁每次都能顺从内心做出选择，哪怕坎坷一生，依然率真而活，同时也告诉我们——

一时的焦虑无关痛痒，只要走在自己的节奏里，活在当下，遵从内心就是最好。

PART/3

从容，是现代人最好的养生

《高效的秘密》中谈到，绝不是越努力工作，就会做完更多事。

光是坐在桌前更多小时，或是做出更多牺牲，并不会带来生产力的提升。

高效来自于某种方法，做出某些选择。

我们选择如何看待自己、如何设定日常决策，将决定我们具备多高的效率。

些主动的思考、微小习惯的改变，就会改变你的精力、改变你做事的状态，从而改变你的人生，

比如：

稍微调整早晨的时间利用，整个上午都会精力充沛、心情愉快； 每天运动，保持良好的体力，人生可能会有不同的体验； 发展一些兴趣爱好，生活可能会重新变得新鲜有趣……

高效人士构建的心智模型非常具体，有更多的细节，从而更好地决定应该关注或者忽略什么。

高效其实是意识到其他人通常会忽视的东西，当我们换一种方式思考的时候，高效率就会真正产生。

PART/4

保持乐观，是人生的顶级智慧

乐观其实是我们看待世界的一个角度，保持乐观这种顶级智慧，很多问题自然坦然面对、迎刃而解。

乐观主义者并非相信一切都会变得很好

——那就变成了盲目自信。

乐观主义是一种信念，相信就算过程中充满坎坷，随着时间过去，

你心目中好结果出现的概率也比坏结果出现的概率大。

世界的样子客观存在，内心如何折射它们其实更加重要。

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本期编辑 | 王爽
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资料来源 | 帆书、十点读书、洞见；图片来自网络