苏打水真的能中和“尿酸”？专家：坚持3件事，痛风不来找|先天性疾病|全国高血压日|治疗|肾脏|苏打水|遗传病

当我们在饮用苏打水之后，是需要我们的胃肠道去进行消化和吸收的，而这些苏打水显然是不能够完完全全地被吸收掉，所以综合一下，其实喝苏打水并不能够有效的去缓解痛风。

对于痛风的缓解，碳酸氢钠的中和也只是临床治疗的一部分，对于真正痛风的治疗主要包括有以下的方面：

在日常生活当中通过控制饮食和改变不良生活习惯，去降低血尿酸水平，预防和避免痛风的发作，因为血尿酸的水平和我们的饮食是有着密切关系的，如果生活中过量的进食肉食，海鲜等高嘌呤的食物，就会造成血液中尿酸的升高，从而有诱发痛风的风险。

饮水种类：

1、普通饮用水和淡茶水。

2、玉米须和丝瓜络各30克或马齿苋1斤煮汤，随意服用。

饮水量：每日应在3升以上。

注意事项：

（1）饮水习惯：要养成饮水习惯，坚持每日饮一定量的水，不可平时不饮，临时暴饮。

（2）饮水时间：不要在饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水

人们应该如何远离痛风？

1、转变为健康、适宜的饮食

根据一些专家的估计，采用适当的痛风预防饮食可以帮助降低体内高达 15% 的尿酸水平。

因此，除了限制食用可能导致痛风或引发急性炎症的食物，如红肉（牛肉、山羊、绵羊......）、海鲜、糖浆玉米制成的糖果，将痛风患者应该吃的食物添加到日常菜单中对于很好地控制疾病症状，同时防止急性痛风发作也是必不可少的。这些包括：低脂乳制品、植物油、绿色蔬菜、蘑菇、菠菜等。

2、合理的体能训练

每天运动 30 分钟，频率约为每周 5 天，是适合预防痛风以及限制急性痛风发作复发风险的适度运动时间。此外，定期运动也是预防痛风相关并发症的有效方法。通常推荐的锻炼活动包括步行、游泳和骑自行车。此外，根据每个人的情况，专家可以建议一些其他合适的锻炼方式。因此，在开始之前，请务必咨询医生关于大家的锻炼计划。

3、改善生活方式

肾脏可以说是中年男性最需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎结晶，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。

痛风高危人群除了养成良好的生活习惯外，还需要避免以下两个因素：

1、酒精

许多专家认为，这些酒精饮料会抑制人体排泄尿酸的能力，从而导致高尿酸血症和痛风。喝得越多，生病的风险就越高。因此，痛风患者需要避免饮酒。