1、伴侣邋里邋遢的，就不要盖一个被子，他可以对健康不负责任，你要对自己负责任。

2、腿没力，就要少做夫妻之事，这时候理智很重要。

3、不要攀比，花自己能力范围的钱，那才是快乐。

4、睡前，不喝水；睡觉，不开灯。

5、不要占别人的便宜，不然你会养成计较的心理，计较越多，内耗越多。

6、要把挣钱和陪伴家人放在同等重要的位置，家庭内耗会少很多。

7、婚后，和异性的距离只能远，不能近，夫妻关系会融洽很多。

8、不要总抱怨，那是玻璃心。

9、早餐一定要吃，而且还要吃好，不能不吃。

10、牙刷三个月一换，这是对牙齿的负责任，年纪越大越会感激这个曾经坚持的习惯。

11、人多，少说话；遇事，少掺和。

12、已成的事实，不闻不问。

13、枕套一个星期一换，被罩一个月一换。

14、连续好几次让自己不开心的人，该断就要断，不然他会让你更不开心。

15、朋友的离去，不内耗，95%的人，只是自己人生的过客。

16、改掉拖拉的习惯，凡事提前半个小时。

17、鞋子买好一点的，这种事情别心疼钱。

18、衣服只要干净大方，穿得舒服才是最主要的。

19、不渴，也要喝水，渴了那是身体太缺水。

20、出门，关门的时候，停三秒问自己：钥匙，手机，纸巾。

21、睡觉，手机打在脸上睡着的习惯，不要有；要懂得把手机放在不起来，就够不着的位置。

22、不要不运动，免疫力低的人，身体往往很差。

23、不要活在别人的嘴里，为自己而活，而不是活给别人看。

24、拿面子和健康来比，那真的是傻，没有了健康，不体面地活着，哪有什么面子？

25、若想百病不生，常带饥饿三分，饭不要吃得太饱。

26、过期的药，就要丢，你要把它当成毒品，而不是把它当成钱买来的。

27、早上，不要猛起床，不要贪睡不起，都不好。

28、长期憋尿，身体就容易出问题。

29、无肉不欢，不要有，健康出了问题，看着肉不敢吃，那才是痛苦。

30、家庭矛盾，看淡点，哪有什么过不去的坎，人生就是光溜溜的来，光溜溜的走，没必要计较那么多。

31、烟酒能戒就戒了吧，别让酒伤了胃，烟黑了肺。

32、要懂得多夸人，而不是多埋怨别人。

33、不用在乎别人的评价，问心无愧，值得就好。

34、多和大自然接触，不要总宅在家里。

35、只要努力过了，就没必要去失望，凡事看淡点，得之我幸，失之我命。

36、饭后不要躺，多出去走一走。

37、三天一小聚，5天一大聚，最好不要有，吃来吃去都是吃自己的家庭内耗也多。

38、心事多，很多时候都是你操一些没用的心，不懂得边界，操别人的心。

39、蹲厕所，不要带手机，大厕看手机真的不好。

40、不管是物品，还是精神，都要定期的断舍离，不要一直折磨自己。