字节员工，上班打卡需要报备情绪是否稳定。网友：老板怕被打吧|加班|字节|打卡|极点|熬夜|老板

一位工作在字节的网友发帖称：朋友的公司，上班打卡需要额外报备情绪是否稳定，这是什么原理。下面有网友评论：保护老板生命安全。

我不知道这家公司设置这项报备的初衷，但打工人想要在高压工作中保持情绪的稳定，有时挺难的。我在上家大厂工作时，隔壁桌的运营妹子，在加班工作中突然崩溃了，大哭大叫好一会儿。

那位妹子是参加工作的第二年，因为一个运营方案，连续熬夜一周，需要做出四十多页的PPT。妹子修改了三版，领导看过之后不满意，而且周一开会要用到，时间比较紧。就这样，超高的工作压力和焦虑最终导致这位妹子周六晚上情绪爆发，开始是小声抽泣，后来直接在办公室会大声痛哭，中间甚至崩溃大叫：我到底该怎么做，我干不下去了......。伴随这声大叫，妹子快步跑出办公区，在楼梯间又哭了一会儿。我和同事站起来，面面相觑，没有说话，也没有上前安慰，整个办公室气氛冷到了极点。过了半个小时左右，女生眼睛红肿，回到了自己的工位，稳定了下情绪，接着继续工作，修改PPT。

成年人的世界，谁不是一边崩溃，一边自愈。就如这位妹子，发泄完自己的情绪，工作还得做，这就是现实。我当时虽然想上去安慰她，但发泄出来不是更好么？她的工作我无法代替，语言上的安慰是苍白无力的。她最后能回到工位，继续完成她的工作，这就证明她在成长，慢慢地也会控制自己的情绪，走向成熟。

人在职场中，难免会遇到崩溃，无奈，困惑，愤怒，焦虑，委屈的各种负面情绪，要懂得转换心情，合理发泄情绪。对于工作，我们可以重新定义。

1、工作就是为了赚钱，为生活服务的

以前的我，下班后还要时时刻刻带着工作手机，生怕有领导和同事找。经常加班，领导和同事的一句话就能左右我的情绪，干活小心翼翼。那段日子感觉生活是为了工作服务的，本末倒置。

对于普通打工者来说，工作的本质是交易，就是为了赚钱。不要赋予工作太多的意义，除非你是高管、老板。

2、不要太在意别人的评价

以前的我，天真的和老板共情，和同事做交心朋友，结局就是把自己累的够呛，气的半死。不要成天在意领导怎么想，同事怎么看？记住，你不是金钱，怎么可能每个人都会喜欢你？与其在意别人怎么想，不如把精力放在解决问题上，提升自己的能力。

如果领导夸你几句，就开心一整天；责骂了你几句，就郁郁寡欢好一阵子。情绪由他人掌控，自己很容易就陷入了自我内耗之中，带入到了生活。

3、要懂得拒绝

职场中，不懂得拒绝，绝对让你干到哭。拒绝的时候，要做到干净利落，不会拖泥带水，犹犹豫豫，浪费彼此的时间。当然，要运用语言的艺术，委婉的表达。

在职场上，为什么要懂得保持情绪稳定。之前和一个朋友（大厂部门经理）聊天，他提到了自己曾经的一位下属，直言：“这位女生情绪太不稳定了，不分场合，随时爆发。”

他又补充道：这位下属，能力还不错，工作起来挺细致，但就是情绪不稳定。曾经因为工作原因，在办公室哭了起来，然后找不到她人，手头的工作也不做了；她对领导玩消失，跟同事更合不来，经常和部门其他同事争吵，当面起冲突的那种，让整个办公室围观，影响非常恶劣。