众所周知，白大拿（Dana White）是UFC的老板，自2001年1月1日以来，他一直是这个世界上最大的MMA组织的首席执行官。像大多数成年男子一样，白大拿也经历了从小鲜肉到身材发福的时期。不过，最近几年，白大拿开始致力于健身，每年都会发布他的健身更新照，他健身的目的很单纯，一个是为了健康，另一个就是为了吃更多的美食。
在2023年9月28日的Ins帖子中，白大拿更新了他的最新健身成果，他展示了这六年的转变，与2017年的自己相比，现在的他身上的6块腹肌清晰可见，他的身材明显更瘦，有更多的肌肉，身材也更健美，帖子发出后，震惊了健美界！白大拿在帖子上说：“左为2017年3月17日，右为2023年9月28日，T.M.D的疯子！！！”
一、
对于UFC的负责人来说，这是非常有趣的几年，白大拿经常在“作战室”与他的团队探讨，旨在发挥最好的水平，最有趣的打斗的可能性。凭借庞大的MMA组织和全球认可，很难想象没有白大拿的贡献，UFC还会有多久能保持如此精彩！
白大拿出生于1969年，如今已经有54岁了，年轻时也曾是一枚小鲜肉，中老年之后，才开始渐渐发福。为了健康和更好的工作和生活，白大拿从50多岁起，就不再为自己发福的身材找任何借口，并开始脚踏实地的锻炼，他有着发达的肌肉和良好的运动能力，随着训练水平的加强，他的身材变得越来越健美，还登上过2016年《男性健身》杂志的封面。
去年10月，当人类生物学家加里·布雷卡告诉他，他只能再活10.4年的时候，白大拿听从了他们的建议，在短短10周内，他就将体重减轻了27斤。为此，在他那百万豪宅里，设备齐全的健身房都流下了他刻苦训练的汗水。
白大拿健身训练的重点是有氧运动和轻重量训练，他强调有一个好的健身教练非常重要，这样你就可以用完美标准的动作，完成每天的训练计划，达成事半功倍的效果，但他却很少听从他的营养师的建议，因为他实在是太喜欢吃各种各样的美食了，当然这也是他健身的一大目的。
健身的好处显而易见，当白大拿的体重减轻以后，曾经困扰多年的睡眠呼吸暂停症，打鼾，和许多健康问题都得到了改善，白大拿的身体状态越来越好，他甚至说自己仿佛回到了35岁。
二、
几天前，当UFC的白大拿发布了6年来令人惊讶的身体转变后，让健美界对他的进步都感到震惊。7届奥林匹亚212磅健美冠军弗莱克斯.刘易斯评论说：“在日复一日的疯狂生活中，发生了令人难以置信的转变，佩服！”
健美教练米洛斯·萨尔切夫和丹尼斯·沃尔夫也对此印象深刻，米洛斯说：“各方面都发生了令人难以置信的变化，继续走…天空才是极限——毫不夸张地说。”而“大坏狼“则分享说：“这就是自律！”
当然，这已经不是UFC的铁杆粉丝米洛斯·萨尔切夫第一次讨论白大拿人热衷于健身和保持身材了。今年8月，粉丝萨尔切夫就在Ins上对白大拿身体改变时说，他简直不敢相信自己的眼睛，他说：“条纹三角肌、肱二头肌分叉、丰满的胸部、平坦的腹部和深邃的腹肌！”
对于白大拿来说，他承认自己只是一个普通人，一个真正的男人，他非常自豪地展示了这6年来，他的身体转变。虽然，作为UFC的首席执行官，他的日常工作很繁忙，但白大拿仍将保持健康、强壮作为他在2023年最后一个季度的首要任务，成功的秘密就是自律！你怎么看呢？
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