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大家好！“十一”长假几近过半，你是否去走进&亲近自然了呢？

我们为您准备了非常适合亲近自然的6条CityWalk黄金线路，您可以在城市漫步的过程中，沿途看看漂亮的鸟儿、欣赏有意思的植物、感受身边的河流。希望您在假期的后半程能够走进自然，体会CityWalk的乐趣！

徒步&观鸟

市区线路：圆明园

景区介绍

从生态视角看，圆明园的命运也是北京海淀地区生态环境变迁的一个缩影。今天，大家提起海淀，可能会想到高楼大厦，高校云集、川流不息的马路和拥挤的人群。但就在几十年前，海淀还是一个遍布池塘、河道，有着种种郊野田园风光的乡村。

小知识：

在北京，“海”并不是大海的意思，而是只湖泊。“海淀”的“海”是如此，北海、什刹海、中南海、南海子等也是如此。传说这样的用法源自蒙古族，来自草原的人们把湖叫“海子”，迁徙到北京后依然沿用，所以北京很多湖，都叫“海”。

线路推荐

让我们跟随自然之友野鸟会的脚步，走一条完全体现圆明园自然之美的路线——观鸟游。

图源：《自然北京无痕游》——自然之友编著

制图：汪周

起点：圆明园南门

第一站：鉴碧亭：初识水鸟

进入圆明园南门后向西北走100多米碧湖之中就是鉴碧亭，湖边有柳树、杨树，水里生长着荷花、莲花、菖蒲等水生植物。在树梢枝头、水草深处，你可以看到小䴙䴘、鸳鸯、绿头鸭等游禽。

第二站：涵秋馆遗址：观看林鸟

出鉴碧亭向北200米，可以看到一片土坡。上面长满了金银木等各种小树，这里是涵秋馆遗址，是当年观赏明月的地方，展示的是秋景，您除了可以看到菊花、栎、槭等可以渲染秋天的植物外，也能看到很多林鸟：山雀，柳莺、啄木鸟、斑鸠、金翅雀等。

第三站：凤麟洲遗址——水鸟的家

和鉴碧亭一样，这里也是水鸟为主，林鸟为辅。秋天你能看到山雀，鸦雀，金翅雀、鹀等鸟类。

第四站：思永斋南面水域——荷花塘——迁徙季的落脚处

凤麟洲出来向北出绮春园，进长春园过小桥，进入南临湖水的一片小树林，这里就是思永斋遗址。在迁徙季节林鸟鸟种比较丰富，有厚嘴苇莺、黑尾蜡嘴雀、锡嘴雀、虎斑地鸫等，雨水大的时候也会有一些水鸟，针尾沙锥，黄斑苇鳽，鸳鸯等。

第五站：玉玲珑馆——湖心岛的聚会

由于湖心岛与岸隔绝，鸟儿不易受干扰，因此，这里林鸟，水鸟鸟种都很丰富。在这里有机会见到各种鸭子、潜鸭、鹭鸟、黑水鸡、鹡鸰，林鸟有珠颈斑鸠、戴胜、太平鸟、黄腹山雀等各种山雀，以及黄喉鹀、乌鹟等各种鹟；小鹀等各种鹀，还有红胁蓝尾鸲、北红尾鸲等。

第六站：狮子林遗址

狮子林在玉玲珑馆北部，沿湖南岸的基石掩映在一片小树林之中，每到迁徙的季节都会有很多摄影爱好者在此蹲守，专门等待各种候鸟的出现。这里有紫背苇鳱、黄斑苇鳱、灰头麦鸡、白胸苦恶鸟、蓝翡翠、蓝歌鸲、蓝喉歌鸲、东方大苇莺等；猛禽迁徙季节里猛禽种类也不少。

第七站：方壶胜境遗址

这里位于福海东北角的港湾内，据史料记载，方壶胜境曾有苍松翠竹，如今是一片灌木。这里迁徙季节鸟种丰富，有机会见到三宝鸟，乌鹟，北灰鹟，暗灰鹃鵙，黑卷尾，煤山雀，棕头鸦雀，小太平鸟等，还会有猛禽（雀鹰、普通鵟）、鹭鸟（白鹭、池鹭）等从眼前飞过。

第八站：九州后湖——被打扰的乐园

出方壶胜境往西南方向走几百米就是九州后湖景区。这里树木最多时可达近百万株，种类多，植被密，所以动物的多样性也非常丰富，这里有一些其他地方见不到的鸟种，比如：冠鱼狗、大麻鳽、小杓鹬等。可惜的是由于景区扩建，砍伐了一些树木，每年又割掉灌木和野生杂草，导致依赖这些生境的鹀类和棕头鸦雀等小型鸟数量急剧下降。如果人工建设和砍伐不过度，给鸟类留下部分生存空间的话，这里将会给人们带来更多的惊喜。

第九站：福海——游船与水鸟此消彼长

如果没有游船的时节，你可以看到各种鸭子、鹭鸟、海鸥、天鹅等，天上还有猛禽。但每年4月开始有游船后，水面上就不再有鸟了。

第十站：夹镜鸣琴——嘘，有翠鸟呦

这里可见到普通翠鸟、四声杜鹃、夜鹭、戴菊、白喉矶鸫、蓝歌鸲、红胁蓝尾鸲，各种山雀、柳莺、啄木鸟等。

从春泽斋继续往南，就到了澄心堂，东南就是正觉寺，可以出圆明园，这趟观鸟之旅就愉快的结束了。（你的腿还好吗？）

出行Tips+环保倡议：

✅ 公园需要购买门票

✅ 由于是成熟景区，游客较多，声音嘈杂难免影响观鸟。可早点入园，9、10月开园时间为7点（受疫情的不确定影响，前往前请查询圆明园购票公号上公布的开园时间）。

✅ 可在圆明园创意文创店购买“护照”，进行景点盖章打卡。虽然打卡线路和观鸟线路并不一致，但金秋时节，放松心情的游玩，也别有一番滋味。

✅ 呼吁大家文明观鸟、拍鸟。鸟类的福祉是第一位的。观鸟尽量不要打扰它们，也不要为了拍摄进行投喂或引诱。

郊区线路：野鸭湖

景区介绍

出八达岭往延庆西北山脚下就到了野鸭湖。妫水河、桑干河、洋河三河汇流的地方本没有湖，20世纪50年代在这里修建了官厅水库。水库河汊密布，多沼泽和滩涂，正处在鸟类的迁徙通道上。每年迁徙季节众多鸟儿在此落脚，故名野鸭湖。

图源：网络

野鸭湖具有水库、河流、沼泽、季节性泛滥地等多种湿地类型。6800多公顷保护区，近4000公顷水面和滩涂，南来北往数以万计的迁徙水鸟，在数量上占据了绝对优势。金雕、大鸨、灰鹤、大天鹅等鸟，在这里都可以见到。

制图：深山小马

小知识：候鸟迁徙

年复一年春去秋来，候鸟沿着相对固定的路线，往返于繁殖地和越冬地所做长距离的迁飞活动，叫做迁徙。

它们中有的夏季飞来繁殖，秋季南去越冬，这样的候鸟称为夏候鸟，如北京地区的家燕、伯劳等。秋、冬季飞来越冬，春季飞回北方繁殖的鸟类称为冬候鸟，如北京地区的太平鸟、燕雀等。可见，同一种鸟在一个地区是夏候鸟，而在另一个地区则可能是冬候鸟。

若迁徙经过本地，暂时休息，补充能量的鸟类称为旅鸟，如一些雁鸭、天鹅、黄雀等，它们春季从南方飞向北方的繁殖地，秋季从北方繁殖地飞往南方的越冬地，中途都要在北京停留。

一些北来的鸟还要飞越千山万水去热带的椰林和海滨，而一些取食挑剔的鸟，比如白鹤，这一冬天，就只能依靠鄱阳湖的几种草籽了。亿万年的地球变迁和鸟类进化，形成了鸟儿历尽艰辛不顾一切的迁徙习性，其中，食物也是迁徙的一个重要原因。

出行Tips+环保倡议：

✅ 如果想观赏野鸟迁徙，需留意候鸟到达的时间。春、秋季节可通过可以通过微信小程序“中国观鸟记录中心”-公众数据查询，查询最新鸟讯。了解更多鸟讯和活动，也请关注【自然之友野鸟会】公众号。

✅ 公园需要购票。

✅ 记得带望远镜。

✅ 由于鸟类视觉敏锐，容易被惊吓，着装上尽量避免颜色鲜艳的衣服，建议穿与自然环境颜色相近的服装。更多观鸟攻略，须知，可参考自然之友野鸟会公号。

✅ 野鸭湖湿地面积较大，金秋时节临水游玩请酌情添加衣物，建议进公园时就先上个厕所。

徒步&走河

市区线路：亮马河（香河园路-朝阳公园段）

景区介绍

亮马河在2020年完成景观提升后，增加了泊岸湿地、全线贯通的慢行步道、趣味的双层游径及游船通航。这条全长9.3公里的河流，所流经的区域是如此不同——嘈杂的老居民区、高档的别墅区、时尚的三里屯、新旧交替的活力商业区、北京最早的五星酒店和最新的网红酒店。

图源：速写北京

线路推荐

起点：香河园路，终点：朝阳公园，途经香河园，左家庄，三里屯，宝格丽酒店，燕莎，蓝色港湾，全长4公里。

亮马河流经市区繁华路段，河上不同风格的桥和夜景量化也是一个亮点。香河园路到新东路段两侧生活社区多，主题为生活休闲水岸。

新东路到麦子店街段北岸国际知名酒店林立，南岸为使馆区及部分商业区，主题为国际交流水岸。

麦子店街到安家楼路段两侧以高档居住社区及商业用地为主，主题为商业活力水岸。设计重点落笔于慢行系统的梳理，解决了过往人车混行的状态，以绿为魂，打造城市森林花园。

安家楼路到东四环北路段位于朝阳公园内部，主题为自然生态水岸。

在植物种植方面，根据亮马河河道特点，选择适宜搭配的常绿植物比例，混合种植矮生苦草、狐尾藻等沉水植物和菖蒲、芦苇等挺水植物，水生植物与河边灌乔木呼应配合，形成有层次的植物生态景观。水边的原生和适生植物为昆虫、爬行动物和其他小动物创造了新的栖息地，亮马河慢慢生出了野趣。

出行Tips+环保倡议：

✅ 建议徒步时间：傍晚，从落日晚霞走到华灯初上，感受亮马河的日与夜。

✅ 入秋之后。早晚温差大，日落后水边温度较低，适当添衣。

郊区线路：凉水河亦庄新城滨河森林公园段

景区介绍

凉水河全长68公里，是北京南部的重要河流之一。它曾是北京南城最大的污水排放地，河流因两岸污水直排受到污染，被市民称为“臭水河”。

2013年起，北京市启动治理工程。治理后的凉水河，由服务通道、坡面栈道、过河汀步、亲水平台组成，拉近了人们与自然的距离；两岸有20多公里的骑行绿道和健身步道，满足了居民运动休闲的需求。

图源：网络

水质从劣Ⅴ类改善到现在的Ⅳ类（部分河段已达到Ⅲ类）。现在的凉水河已经悄然化身为水鸟乐园，2021年亦庄段冬季鸟类调查结果显示，从亦庄凉水河公园到通州区新河村，长度10公里的河道内，共生活43种鸟类，其中水鸟23种。

曾深受黑臭水体困扰的凉水河经开区段，因良好的生态环境于2020年成功入选全国首批“示范河湖”。

线路推荐

本次推荐凉水河亦庄经开区段，起点：亦庄线旧宫站，终点：同济南路止，全程10公里。沿着凉水河右岸健走步道，穿过五环，在三海子东路桥下汀步过到凉水河左岸健走步道，沿着左岸经过帆船广场到达终点。

出行Tips+环保倡议：

✅ 健身步道和骑行道为主体的慢行系统贯穿整个公园，单程总长度11KM。且沿途配套完善，儿童游乐设施、健身器材、智能公厕分布在河流两岸，可去享受骑行的快乐。

✅ 公园建立了完整的智能体系，包括智能垃圾桶、虫情监测系统等。最吸引游客的是“八合一智能座椅”。究竟是哪八种智能功能，欢迎你前去一探究竟。

✅ 近水区域注意防蚊虫，建议穿长袖、长裤。

徒步&赏花

市区线路1：西海湿地公园

景区介绍

西海湿地公园位于北京德胜门西什刹海西海，又名积水潭。

为了恢复公园的湿地景观，西城区园林部门栽种了近2万平方米的水生植物。根据实地调查，西海湿地公园记录到植物35种，鸟类15种，爬行动物3种。如果观赏植物的话，可以看到荷花、睡莲（这个季节已经没有花了，只有叶），慈姑、水葱、再力花等。

图源：速写北京

线路推荐

公园不是很大，但闹中取静，风景优美。从北门或者西门进入以后只要沿着主河岸走即可，线路清晰，完全不用费脑子看地图。只需悠闲地享受徒步的乐趣。

制图：深山小马

出行Tips+环保倡议：

✅ 公园免费，坐地铁可从积水潭地铁站B或者C口出。目前只开放了西门和北门。

✅ 附近胡同多，车位紧张，尽量选择公共交通工具前往。

✅水边沿岸没有护栏，带小朋友的家长要格外留意。

✅ 公园中的木栈道是拍照打卡的最佳位置，但假期出行人多，大家要注意安全。

✅ 离公园不远处，地铁德胜门站附近，有“什刹海探索中心”，这是个线下展馆，近期有公园主题展和帝都绘作品的长期展览（如果前往请自行搜索如何预约和具体开放时间）。

市区线路2：奥林匹克森林公园（南园）

景区介绍

奥林匹克森林公园适合全家出游，对跑步、健走爱好者特别友好：公园修建了跑步专用道。这条红色塑胶跑道是国内首个城市公园健身跑道，全长18千米，分别为10千米，5千米和3千米不同距离。

公园花花草草，多彩多姿而分布随机、自然，随着四季的变换，呈现出一幅生机盎然的景象。这种接近天然的效果，源于使用了“喷播”技术播种——即将野花种、草籽等混合到泥土和肥料中直接喷到土地上——代替草卷式草坪，因而将众多本土野花植物普及园内。

奥森南园湿地秋景，摄影/ 柠檬

推荐线路：银杏林和湿地植物一起看

到了十月金秋，一片黄叶一片秋，金黄银杏叶风情万种，值得好好观赏。

其实，如果你在地图中搜索“奥林匹克森林公园银杏林”，地图会给出专门推荐。但如果全家出游，尤其带小朋友游玩的话，有一条线路不仅可以路过一片银杏林，也能看到小溪，湿地植物，更适合孩子。

从奥林匹克森林公园南园的南门进入（如果你乘坐地铁，不用担心出错口，推荐从AB口出来，但如果从CD口出来的话上来距离也不远）。

制图：深山小马

出行Tips+环保倡议：

✅ 公园免费开放，但需要检查核酸及进大门时戴好口罩。

✅ 公园分为北园、南园，面积很大，一天时间是逛不完的，尽量放松心态，享受秋日漫步的美好吧。

✅ 公园内餐饮服务并不多，建议自备水壶和食物。（用餐完毕后也请将垃圾带走扔到垃圾桶呦！即便是果皮、鸡蛋壳这样的厨余垃圾，也不要留在原地。）

✅ 建议带防潮坐垫，坐下休息时既能隔湿防尘又能避免着凉。

1、文中提供的景区开放信息仅供参考，请提前通过景区官方平台确认开放时间。

2、任何户外活动都存在风险，请根据天气、实地情况和自己的体力谨慎考虑，酌情参加，注意安全。

您的假期余额已不多，抓紧最后的几天，开始一段亲近自然的CityWalk之旅吧！

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