如果你每天生活焦虑、工作压力大、失眠，像个陀螺一般转个不停，那么，很有必要花点时间看看此套视频，它也许会给你带来意想不到的改变。深吸一口气，用Netflix原创剧集《冥想实操指南》善待你的心灵吧。
第一集：如何开始
第二集：如何放下
第三集：如何爱上生活
第四集：如何应对压力
第五集：如何善待他人
第六集：如何应对伤痛
第七集：如何应对愤怒
第八集：如何发挥潜能
近日要览
习近平总书记这些瞬间，定格浓浓家国情怀 · 情系山河
审 核：李彤华
值班编辑：田翘溪
稿件来源：聊城公安民警心理健康学苑
投 稿邮箱：gabxcj@qq.com
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