“假期结束最后一天晚上是最难熬的，即将上班的那种烦躁，一想到我就会失眠……”
“每个月总有那么30几天不想上班。”
“上班就是在浪费时间与消耗青春。”
这说出了多少年轻人的心声？
大家好像都得了一种叫“不想上班”的病。
甚至很多人在起床前的半个小时都在挖空心思，想尽今天不去上班请假的借口。
然后又在激烈的思想斗争中，挣扎着爬起来，机械地洗漱、换衣服。
然后投进滚滚的上班人潮；
又或者在踏进公司的那一刻，突然从心底冒出无数的烦躁和疲倦。
暗暗抱怨这样的日子到底什么时候是个头……
1
为什么一上班就很累？
《圆桌派》中谈起不想上班的缘由，梁文道说：
“很多时候，大家只知道工作是赚人民币，却不知道自己在干什么。”
我想这是很多人面临的现状。
在很多人的定义中，上班=不情愿地找个地方待着，至少这样证明自己并不是一个无业游民。
说得再直白一点，就是“找个地方混日子”，显得合群。
可是，再仔细想想，大部分人都不是一开始就讨厌上班的。
你去看那些刚毕业的应届生，他们的工作热情往往很高涨。
甚至迫切想要通过工作来实现自己的价值和梦想，享受努力过后收获所带来的快感。
问题就出现在上了几年班之后，大家就会从好奇懵懂中逐渐“清醒”过来：
哦，原来工作就是那么回事儿啊！
为什么会这样呢？上班的这几年到底发生了什么？
01
上班变成了一种机械性完成的任务
根据心理学家马斯洛的理论，人们有一种追求自我实现的需要，这是我们行为的最根本动力。
然而，许多年轻人在步入职场后发现，这工作根本就没办法满足自己对于“自我实现”的需要。
梦想和现实压根儿就是两回事。
以前觉得工作可以尽情发挥自己的光和热，上班后意识到工作本质上就是把自己的时间卖给了公司而已。
而且还要按照公司的规章制度走，在规定的时间做规定的事情；
以前觉得钱不钱的不重要，重要的是一步步攀登的快感。
上班后发现，本质上就是赚点“窝囊费”罢了！
幸运的话，它也许还能给你带来金钱以外的成就感；
不幸的话，你就单纯是在做一笔拿时间换金钱的交易。
其实不想上班的人并不是不想努力，我身边很多喊着“不干了”的同事，加班比谁都狠。
所以真正让年轻人不想上班的原因，并不是“懒”和不想努力的摆烂态度。
而是那些单调而又重复的工作、是毫无个人时间的烂项目、是没有方向感的职业目标……
这一代年轻人非常看重个人价值的实现。
个人价值并不只是每个月打到卡上的那点钱，而是：
- 这份工作干得开不开心；
- 老板是否与自己三观相符；
- 工作是不是有效劳动；
- 个人是否被公司和团队尊重
等等。
这些无法被量化的东西，恰恰就是我们能不能爱上一份工作的软性指标。
而软性指标才让我们感受到自己不是流水作业的机器。
而是一个有血有肉，有热情有目标有感情的人。
02
强烈对比之下的挫败感
快节奏的互联网时代让我们多了工作机会，也同时让我们看到了自己工作以外的世界。
你随便刷几个视频就能看到别人在环游世界；
再刷几条朋友圈又发现人家一场直播比你一年挣的还多……
只要你想，任何阶层的生活状态你都能看到。
这种强烈的对比让很多人心生不甘，又只能暂且认命地得过且过。
除了跟外界的对比之外，还有公司内部的对比。
同样的岗位，别人每次业绩都是第一，而自己总是垫底，心里难免不舒服。
而当我们遭受工作上的挫折时，很容易就会产生应激性的受伤情绪，低落并怀疑自己的能力。
很多人不喜欢工作，对工作感到恐慌和迷茫，其实就是对这份工作没有掌控感。
越是想要做好，越是事与愿违，久而久之就本能地想要逃避。
03
焦虑的是工作中的人际关系
有人的地方就会有江湖。
公司就是一个复杂的江湖，职场的规则就是江湖规矩。
很多职场新人以为我只要干好自己手里的活就够了，但实际工作后发现“人际关系”才是最难处理的。
- 原来领导给你穿小鞋可以眼睛都不眨；
- 原来上一秒跟你分享零食的亲切同事下一秒就可以甩锅给你；
- 原来甲方爸爸的要求可以这么不可理喻……
所以也有很多人认为 “工作没问题，人是大问题”。
比如我有一个朋友，他以前在银行工作，他说那时候每天上班的心情比上坟还要更加沉重。
明明是一个外人看来很好的工作，福利多。
而且他还是个中层管理者，收入相当不错。
身边好多人都羡慕他的工作，甚至在他提出辞职的时候，很多银行内部员工都说：
“你这么好的岗位为啥要走啊？”
是工作很辛苦吗？会经常加班吗？
并没有，后来有一次聊天，我就问他到底是为什么。
他说身体是不累，就是心累。
比如自己每天六点前都是可以下班的，可是部门里的每个人都在磨洋工。
他也不好意思直接走，所以每天都得磨磨蹭蹭到七点半才能下班。
而且还要配合大家一起演戏，比如：
- 要假装很忙，
- 假装自己工作很多，
- 假装要认同领导的观点，
- 假装要给部门争取利益，
- 假装很开心的参加部门的团建活动......
除此之外还有部门内部的勾心斗角。
尤其是在利益的争夺上面，成年人的世界不讲对错，只有利益之争。
自己心里告诉自己：
哎呀，做好自己就行了！
可是到了职场很多人都在身不由己。
不去拍马屁好事永远轮不到自己；
不好好跟下属搞好关系，工作很难展开，人家也不配合。
所以，即使这份工作很好，他还是在每天的消耗中毅然决然选择了辞职。
很多年轻人也是一样，工作真的有那么累吗？
可能未必，心累才是真的累。
2
上班如何不失眠？
01
丢掉“螺丝钉”心态
很多人觉得不想工作，没有拼劲，找不到成就感，丧失自我价值。
其实就是因为抱着一种“螺丝钉”心态。
每天上着没有任何感情的班，做着没有感情的机器。
这样的“班”，任是谁都上着没劲。
工作当然是为了赚钱，但在拿着薪水的同时，你依然可以找到很多工作的意义：
提升了认知，开阔了眼界，掌握了技能；
又或是结识了更优秀更有趣的人等等。
当你开始发现薪水以外的收获时，就不会觉得工作是酷刑，反而是愉快的体验。
心理学家弗雷德里克有个著名的“双因素理论”。
他认为，薪资、环境是激励一个人工作的基础因素。
而真正激励一个人的是挑战、认可以及个人成长等“动力因素”。
所以，找到你的“动力因素”，才是你享受工作的开始。
02
合理规划工作和生活，做到真正休息
工作中有一种很糟糕的状态就是：
上班的时候摸鱼，下班之后又有很多待处理的工作。
导致每天工作的时候效率不高，下班之后又很难做到真正的休息。
所以我们可以在工作中养成一种制定计划的习惯。
每天上班第一件事就是先列好今天的to do list，一项项按照主次顺序完成。
这样的话，一来是做事有条理，不慌乱；
二来每当你完成一项工作的时候就划掉一项，这也会让你有一种完成工作的满足感。
03
找到你工作的意义
我们上班到底有啥用？
来看看这本打工日记《想到上班就失眠》。
作者李有林给我们展示了社畜工蚁般生活的碎碎念，也记录着自己由工作引发的焦虑和折磨。
还有这一路上的救赎和治愈，以及自己和这种生活的和解。
她的故事告诉我们：
工作难，做不好，人际关系处理不好，这些其实也不是什么坏事。
你可以重新打量一份工作，绕开自己确实不能够接受的坑；
寻找自己最有兴趣的点，找到相对合适的工作；
也可以在相对安逸的单位专注于自己的学习成长，不把耗费时间变成日常。
我知道大部分人口中的“不想上班”，其实不过是因为我们无法掌控自我生活的一句呐喊。
但我相信，我们终将会和生活和解，和自己和解。
已经厌倦了抱怨现实的人呐，我们一起来读读这本书，这里还有办法和希望。
- End -
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