哈喽，为了生活不停忙碌着的小伙伴们，今天要来说说胶原蛋白流失的三部曲，大家真的要抽出时间看一看哦，实在太忙也可以先赞一个收藏起来，有空时再翻出来看看。

一、谁让我们的胶原蛋白流失？

◎紫外线

◎饮食不当

◎破坏昼夜节律

◎环境污染

◎年龄增长

二、流失胶原蛋白会带来什么？

色素沉着：随着体内的胶原蛋白减少，皮肤的色素细胞也会受到影响，导致皮肤出现色斑、雀斑、黑眼圈等。

松弛和皱纹：zui为影响的大概就是皮肤的弹性，如果哪天你发现自己有细纹皱纹、皮肤松弛下垂，那就是因为胶原蛋白流失了，尤其在脸部和颈部，皱纹会以线条状或fushe状呈现，影响外观。

干燥tuo屑：胶原蛋白在维持和保湿水分方面起着不可或缺的作用。如果不断流失减少，皮肤会失去水分平衡，导致皮肤干燥。

三、如何减缓流失、补充胶原蛋白？

1、做好防晒

太阳光中紫外线辐射强度较大时，应避免或减少外出，外出做物理防晒和化学防晒。

2、抗tang化

糖化主要是摄入过多的糖和蛋白质结合氧化，导致皮肤暗黄、长痘、皮肤失去弹性。

3、做好补水保湿

皮肤水分不足会导致胶原蛋白流失，引起干燥暗沉。

4、补充胶原蛋白

胶原蛋白与弹性蛋白构成了皮肤的一张细密的弹力网，给皮肤提供弹性和支撑。

◎看含量：含量太少没作用。

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◎看分子量：选择小分子胶原蛋白肽更易吸收。

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◎看添加剂：不含任何香精、香料、色素等添加剂，吃着才让人放心。

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◎看性价比：因为要坚持服用，才能看到效果，当然要选性价比高的。

由此可见，卡歌胶原蛋白肽还是不错的。

要提醒大家一点，胶原蛋白其实没有那么神奇，一个月主要用来tianbu之前的空白，效果也会比较慢，希望不要就此放弃，这样反而浪费了太可惜。任何内服改善都是要坚持服用的，不可能一次性解决问题，那样的大家还害怕呢。