可是，他怎么就是不愿意去睡呢？忙碌了一天之后，他唯一能做的事情，就是拿着手机，看着电视剧，打着游戏，不知不觉就到了深夜。

这样的通宵，就算是钢铁之躯，也会疲惫的。然而，有一条新闻说：“熬夜并不会缩短寿命？”来自哈佛大学的发现告诉我们：晚上不睡觉也可以长寿吗？这是什么情况？事实上，这个传言是从哈佛大学《细胞》杂志上发表的一篇文章中得出的结论，那篇文章指出，熬夜对身体的损伤是可以治愈的，而且还能让人返老还童。

要想血管通透健康，每天补充它：由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。

睡觉之前要避免接触任何小工具：比如移动电话，睡觉之前要频繁地用它，哪怕只有一两分钟，也会使你无法进入梦乡。有调查显示，在睡觉的时候，打8分钟的电话，可以让人保持一个多小时的亢奋状态，这样的话，你还怎么睡？把你的电话放在远处或者把它放在你的房间里，这样可以帮助你更快的进入梦乡。