在日常生活中，我们总是不自觉地将自己和他人进行比较。这是因为人们普遍有着获取自我评价的内驱力，当我们无法对自己进行客观的评价时，就会倾向于和他人相比。比较也分为上行比较和下行比较，总体上来说，与更优秀的人比较会对我们的自我概念产生威胁，造成消极的自我评价;而与处于劣势中的人比较则会提升我们的自我满意度。除了这些感受，我们还能在比较中获得什么呢?

·我的平庸是比出来的

根据社会比较理论，人们总有一种“希望自己比别人好”的向上的驱动力，但同时，人们往往也会低估表现优秀或者处境优越的人的比例。除此之外，在我们进行自我评价时，结果总会高于平均值。也就是说，我们倾向于认为自己比其他人做的更好、更具有独特性。但如果将自己与他人进行比较，我们很快就会发现：自己并不是独特的。而这个时候，我们就会选择进行下行比较：总有人比我还普通。

·适当比较，恰当自评

其实，在社会比较的过程中，适当的背景因素是必不可少的。只有当有关的背景因素相当时，比较出来的结果才有意义。然而，人们出于自尊往往会选择背景不同的人作比较，以得出合乎己意而有偏差的结论。不过，我们比较的目的，本身还是为了对自我进行评价，更好地发展自己，比较本身不是目的，成长才是最终的归宿。

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