早餐吃得好，全天没烦恼～

一个简单的好早餐公式是「优质碳水、优质蛋白、蔬菜水果」，讲究个营养搭配。

这样想想，饺子可真是偷懒型选手。一口咬下去，肉、菜和主食全都有，那叫一个满足！如果自己在家包，还能挑选相对更健康的食材，关键是单个重量可控，每一次吃都能精准计算热量，还能按照自己的需求吃。

可不要太符合完美早餐的饮食需求哦～

图片来源：站酷海洛

不过饺子好吃健康，但准备工作可不少，和面、揉面、剁菜、调馅、动手包……脑子里只是过一遍这流程就累了……所以很多人都会选择速冻饺子，图个方便！

但随便买速冻饺子，可能存在一点小问题哦。

虽然正规厂家生产的速冻饺子安全卫生有营养，但也不能无节制地吃！

厂家通常会选「肥膘」较多的肉做馅儿，让速冻饺子富有香气、滋味更好。另外在拌馅过程中还会额外加一些油脂，让饺子加倍香浓多汁，还能避免饺子速冻时馅料体积变大露馅。

一来二去，脂肪含量就上去了。

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不过不用担心，今天我们给大家推荐一款我们全办公室都点头称赞的头厨——全麦魔芋鸡胸肉轻食饺，营养美味的同时，控卡减负，10 个饺子下肚才 300 大卡左右！

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每袋有 15 个饺子，都是独立小房间，每次想吃几个拿几个。

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而且每个饺子个头都不小， 当早餐吃个五六个就饱饱的啦（胃口大的小伙伴另算），算下来每顿不到 10 元，这可比外面卖的汉堡、沙拉便宜太多了！

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当然，中式早餐最大的优点是好吃不贵，这一优良传统必须贯彻到底。

头厨全麦轻食饺丁香家限时开团：

2 袋券后仅需 41.9 元

3 袋券后仅需 59.9 元

4 袋券后仅需 71.9 元

任意购买都可使用省钱卡立减 5 元

不仅如此，今日任意下单

都会送 1 份蒸笼纸（10 张）+ 100 g 小油条

如果你一次购买 4 袋，算下来一袋不到 17 元哦，一个饺子一元出头。

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健康美味易控卡

它可真太懂中国胃了！

有一说一，一直以来，饺子包子在大家眼中是高热量、高负担也是要检讨下自身原因的。馅料食材不够丰富，肥肉和油占比高，配上辣椒和醋，一开胃就收不住嘴了。

全麦轻食饺，看名字就知道了，从饺子皮到馅料那叫一个健康和丰富：

饺子皮——精制面粉换成黑全麦粉 + 荞麦粉，面皮组成是健康全粗粮；

馅料——胖人的肥肉换成了鸡胸肉；粉丝换成了魔芋丝；配菜摒弃了常见的需要额外添加油量的白菜、荠菜，丰富为具有肉感的花菇、杏鲍菇、玉米粒、胡萝卜……

全麦饺子皮柔软有嚼劲，不会让你觉得难以下咽（但口感肯定没有纯精制面粉那么奈斯哦）。

馅料调味更是完美拿捏我的味蕾，肉香混合着菇类的鲜和玉米粒的清香，口感和现做的差不多，谁吃谁竖起大拇指！

不信你看，配料干净到排名靠前的都是纯天然食材，调料全都靠后站！

再看营养成分表，每 100 克蛋白质含量达 7.6 克，脂肪含量只有 3.5 克。

对需要控制脂肪摄入的朋友来说是一个非常棒的选择，既能满足大口吃饺子的愿望，又不用有那么大心理负担。

此外，这款饺子每 100 克膳食纤维含量高达 5.3 克，膳食纤维既能帮助增加饱腹感又能帮助肠道蠕动，需要控重的小伙伴一定要记得每日吃够足够膳食纤维哦～

饺子制作过程中 0 额外添加防腐剂、0 香精、0 色素、0 反式脂肪酸，吃起来几乎没有负担，5 个饺子还不到 1 个苹果的热量！

天气说冷就冷，饿了来上一盘热气腾腾的饺子，那叫一个满足！全麦轻食饺限时开团券后仅需 41.9 元起，买即送 10 张蒸笼纸和 100 g 小油条，可用丁香家省钱卡到手立减 5 元。

趁活动多囤个包，不怕贴秋膘了！

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做法多样，可蒸可煎

想怎么吃就怎么吃

这款轻食饺的做法也超级简单。

饺子都是预蒸锁鲜的，从冰箱里拿出来无需解冻，直接上锅蒸 7～10 分钟，洗脸刷牙的功夫，营养好吃的早餐就准备好了！

水蒸气还原了现做的口感，圆鼓鼓的饺子出锅，看着就觉得满足。

中间那个是同品牌的膳食包

今天都在开团哦

想让口感更丰富些，可以搞个煎饺。

亲亲同事实拍，真的是早餐在吃的

不然你以为这抱蛋煎饺为何摆盘失败

锅底涂 1 层薄油，喜欢鸡蛋的就打个鸡蛋！

中火煎约 2 分钟，然后加水浸没饺子底部，然后再中火煎 4～6 分钟至水干，饺子底部变成这种焦脆的金黄色就可以啦！

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对了，我试过把这个饺子放微波炉，大家一定记得在饺子表面洒水并盖盖子，或者放弃微波炉，不然外皮会很干、硬、难吃……这时候吐槽味道不好就是做法不对，不是饺子的错啊！

还有饺子是咸口的调味，大家吃饺子可以蘸醋，不需要配酱油啦。

拍着胸脯说，这款饺子调味深得我心，尤其是在控重又馋饺子的小伙伴可以放心吃，解馋又满足！

我们今日限时开团券后仅需 41.9 元起，买即送 10 张蒸笼纸和 100 g 小油条，还可用省钱卡立减 5 元，多囤几包，全家人的早餐都有着落了！

同品牌的包子今日也开团啦，健康美味、皮薄馅足，滋味一样顶呱呱，吃完 5 个饺子，再来 3 个包子就是我们同事的日常操作！

包子的内馅儿比起轻食饺更为丰富扎实，还有「膳食包」和「鸡肉包」两个味道可选，心动的小伙伴赶紧进会场逛起来！

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策划制作

策划：二毛 |监制：大王

图片来源：丁香设计团队

科学审核：丁香科学严审团

商品信息

商品名称：全麦魔芋鸡胸肉轻食饺

活动时间：2023-10-13 00:00 至 2023-10-17 24:00

发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末/节假日顺延）

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