帅哥美女们，那句“你从几岁开始保养，皮肤就停留在几岁”，这真的不仅仅是说说而已。 胶原蛋白从20岁左右开始减少，紫外线、生活压力、熬夜等会加速胶原蛋白的流失，所以重视补充要趁早。(别以为你是男生就不需要保养哈）
口服胶原蛋白chanpin中主要成分是小分子胶原蛋白肽，具有易消化、易吸收等优点。胶原蛋白肽进入体内后，会分解成氨基酸，后被重新组合成新的蛋白质。其中，有些会参与到皮肤细胞的合成中，可以改善皮肤的水分含量和弹性，使皮肤变得更加紧致和有弹性。
补充胶原蛋白有两个时间是较容易出效果的：
早上起床后，空腹状态下，身体对营养的需求很迫切。食用胶原蛋白肽后，一起输送到皮肤，刺激成纤维细胞合成胶原蛋白，使皮肤全天保持鲜嫩状态，不易起粉。
今天，我们来看看卡歌、双心、颜如玉、lumi、fancl、汤臣倍健、姿美堂这7款吧。（排名不分先后）
Lumi（液态饮）
里面添加了果蔬成分，还有绿茶和麦芽，更适合用来补充维生素，适合比较年轻不着急抗老的姐妹尝试，也挺适合油皮的。但是感觉6000的口感没有5000的好，个人感觉喝起来一股泡泡水的味道。
颜如玉（液态饮）
含有蓝莓浓缩汁，富含花青素、VE、VC、水溶性膳食纤维。这款是其中jia ge比较高的一款，但是胶原蛋白含量却不高，部分人存在喝了脸部浮肿，体重增加很快，以及会明显爆痘之类的情况。
卡歌（粉态饮）
里面含有丰富的鱼胶蛋白肽，可以抗氧化、抗衰老。还有水解胶原蛋白，可以补水保湿，减少皱纹，无添加任何杂质、香精、香料、色素等。特别适合每天熬夜脸色暗沉蜡黄的女生，一般20-25岁的妹子，一天吃一包就够够的啦。25+的妹子，胶原流失的比较快，更需要补充。
双心（液态饮）
适合干涸的肤质人群，铜元素，硒元素，多种植萃维生素都是有润嫩效果的。预算高的姐妹可以试试，口感浓郁，没有腥味，不含添加剂，坚持喝效果会好。
姿美堂（液态饮）
这款含有高纯度烟酰胺，比起补充胶原蛋白适合需要黄黑皮的人群，由于胶原含量较低，小白饮含有烟酰胺7种闪亮成分，较适合夏天暴晒后补充。不过这款的口感有点像红niu的感觉，且效果不是很明显。
汤臣倍健（粉态饮）
含有赤藓糖醇天然甜味剂，所以有淡淡的甜味，味道不太能接受，那种感觉就像吃牛油果，并不是每个人一开始就能接受得了。喝了大概三天这样，就感觉到皮肤有变化，不是很白，但是不暗黄了，有点点光泽！有时候事多，忘记喝，停几天的话又变暗黄了。
芳珂（液态饮）
含量还可以，但是它的分子量有些大，会不太好吸收。适合干皮人群，里面含有玻尿酸和维生素，后续化妆不怎么会卡粉。他家的胶原蛋白肽粉状冲剂与口服液营养成分类似，每包也含有3000mg胶原蛋白肽，做活动的时候比口服液便宜，追求性价比优先考虑他家胶原蛋白肽粉。
不论男女，当皮肤的胶原蛋白流失之后都会导致肌肤暗淡无光泽，以及面部塌陷等肌肤问题。尤其是经常熬夜，精神压力大的女性更容易受此困扰，所以保持心态很重要，在此基础上，适时的补充胶原蛋白能让肌肤更年轻！
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