大家好，我是时运命位。这里分享我的静坐体验，养生知识，希望对大家有点用。
初学静坐的人经常会问：什么时间静坐比较好？
其实对于初学者而言，静坐时间没有太多要求，只要有时间安安静静坐个半个小时都很好。初学者主要在于习惯静坐方法，养成静坐习惯。什么时候能坐都是好的。
但现实生活中，白天一般人忙于上班养家，很少人能有一段不受打扰的闲暇时间。佛家说的修行也需要福报，或许也有道理。静坐修行首先需要正确的方法、其次需要安静适宜的环境、还要有静坐的时间。三者缺一不可啊，因此其实真正能静坐修行的人很少。
一般人静坐时间选择
一般上班的人，如果想要静坐有两个时间段比较好：一是早上5点到7点，二是晚上9点以后。这两个时间段一般比较空闲，没有太多人打扰，环境一般也较为安静，所以比较适合静坐。
关于静坐时间的一些说法。
道家认为一天之中，子午卯酉四个时辰静坐较好。子时是23点到1点，午时是11点到13点，卯时是5点到7点，酉时是17点到19点。其中子午静坐最好，其次是卯酉。
子午二时是一天中阴阳交替之时，子时是阴刚转阳，一阳初生之时；午时是阳转阴，一阴初生之时。子时在卦象上是太阴，午时是太阳，卯时是少阳，酉时是少阴。道家的静坐时间和四卦象暗合，都是在天地之气阴阳交替之时。我本人并未有太大感受。
基于相类似理论，道家认为一年中静坐最好的时候是冬至和夏至。冬至是一年中阴到极点，一阳初生之时；夏至日是一年中阳到极点，一阴初生之时。
一年中太阴是冬至，太阳是夏至，少阴是秋分，少阳是春分。此四时是一年中静坐的好时候。
一月之中有一节一气。在每个节气前中后3天，此时天地之气变换，静坐效果较好。
二十四节气或许出自静坐修行家。
现代人都知道二十四节气与地球绕太阳公转角度有关，公转角度不同对地球影响不同。古人从哪里感受这些变化呢？一是对农业生产的观察，二或是静坐家对自身气机变化的感受。
中国二十四节气分十二节十二气，道家修炼者认为每月之中一节一气之时是天地之气变化之时，一年12月，故有二十四节气。冬至、夏至是一年中阴阳交替之时，把天地之气变化的四种状态分为四季。每季中又有6个节气，6个变化阶段。
一个节气又可分为3侯，“一候”是5天。“候”是二十四节气中最小的时间单位。在二十四节气中，“五天为一候，三候为一气”。3个“一候”恰好是15天，正好等于一个节气的长度。
比如古人将立秋分为三候，有“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣”的说法。道家把一侯5天作为天地之气变化的一个阶段。
没有对外部变化极其敏感的人，是不可能发现5天一侯，天地间变化的吧。静坐修行者修到高深对自身和外界变化极其敏感，也许只有他们才能发现5天中天地的变化吧。
个人感受
我静坐的感受，在冬至和夏至日确有感觉，小腹部有暖流生出，身体十分舒服。其他时间没有感觉。
我个人认为一般的静坐爱好者只要有时间可以静坐就好，没有必要拘泥。一是一般人没有这么多时间。二是静坐重在求静，如果能入静何时静坐并无所谓。如果过于注重静坐的时间，而不注重身体的放松和内心的宁静，那就失去静坐之真意了。
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