众所周知，吸一口韩国空气就连神仙都无奈肿，阻尼轨道上的球将准确地与每个人相遇。一个英俊男人的眉毛。

只有李准基就像是吃了防腐剂的妖精，酵母空气的攻击对他完全无效。

前几天，他出现在综艺节目《You Quiz on the Block》，清新干净的气息打在脸上。

从他的外表到身材，谁能说他已经41岁了呢？

旁边的刘在石比他大十岁，体型也偏瘦。

但刘达文的精力就像吃了人参果后的土地公一样。他是如此的热情，以至于他可以在他的工作上再发光一百年。

李准基更像是一朵被大雨冲刷过的海棠，鲜艳得不随时间而衰老。

而他永葆青春的秘诀就在于两个字：自律。

但闭嘴迈腿总是说起来容易做起来难。与花钱进行医疗美容相比，常年坚持枯燥的健身运动是一种苦行僧般的修行。

李准基以令人难以置信的意志力坚持了下来。

十几年几乎没变的一张脸

他在节目中承认，为了在动作戏中表现出色，他连续七年少吃碳水化合物。

因为他经常拍动作戏，容易受伤、发炎，而面粉和大米会诱发体内炎症，所以他放弃了简单的碳水化合物。

“不吃米和面，你吃什么？”

“鸡蛋和豆腐。”

是的，为了保持好身材，李准基吃了7年无味豆腐。

他是少有的能做到“想吃这碗饭，就吃不到这碗饭”的艺术家。

因此，无论狗仔队的镜头多么普遍，我们也从未见过他脸颊毛茸茸、浮肿的样子，但李准基的专业精神令人钦佩的只是他在管理自己美丽方面的认真态度。

这种自我意识来自于他对自己职业生涯的敬畏和对粉丝的尊重。

李准基并非从未梦想过。

据他透露，拍完《王的男人》后，他第一次体验到了成名的感觉。那时他感觉地球独自绕着他转。

好在他很快就从被夸奖的虚荣心中顿悟了，清楚地认识到这一切只是对现阶段表现好的认可。如果重心不稳，他就会从半空中重重摔下来。

从此他就再也不敢睡觉了。他意识到，保持良好的外表和身材只是明星这个职业最基本的素质。

如果连入门的苦都受不了，又有何理由去接受别人无条件的爱和支持呢？

更可贵的是，李准基并不把粉丝视为获取人气的工具。他这些年“从未出过任何事故”，因为他对粉丝负责。“我必须在身体和精神上过好自己的生活，并为我的粉丝着想。

因为我觉得我就是他们记忆的宝库，如果我稍微崩溃一下，或者被划伤，那么他们的记忆也会被划伤。 ”

与许多成名后忘记自己从何而来的人相比，李准基仍然记得自己来时的路。他能连续7年放弃碳水化合物，并且没有受到韩国娱乐潮流的影响，这并不奇怪。

另一方面，泡菜国的其他男明星要么脸颊坚硬，要么脸颊肿胀。归根结底，只是他们对自己不够残忍。

前段时间，容易浮肿的明星李敏镐再次被拉出来打死。

在我的记忆中，他时常盛衰，是一位容貌善变的人。

只是私底下胖点好玩就好了。对于像这则广告一样非常注重形象的企业来说，如果不提前做好形象管理，就会被认为是失职。

皮肤如奶油般光滑的李钟硕是公认的帅气优雅男孩，但现在却要加上“习惯”二字。

他本来就是公平的。当他瘦的时候，他看起来像个男人。一旦他试图增加体重，他看起来就像一个无法伸展的黄油面包。

胶原蛋白的流失并不是失去清爽青春容颜的原因。放弃身材管理，才是皮肤浮肿光滑的原因。

刚刚晋升奶爸的宋仲基也因为儿子的出生而处于幸福大胆的阶段。

他有一张典型的娃娃脸，非常抗衰老。如果他减肥了，他就会看起来更老。

但当圆脸欧巴发胖并因发型而修剪头发时，她不得不承认：韩国男人最终会鱼与熊掌兼得。

但事实是，韩国的空气中没有酵母，没有发面的男明星也不是天生就有惊人的骨骼。它们天然具有抗肿胀性，并且仍然可以在相机上使用。他们大多像李准基一样靠自律。

不久前，宫六和李东旭两位男偶像合并入鬼死鬼CP售后服务，状态与七年前基本相同。

时间偷走了别人的青春和美丽，却对他们特别仁慈，甚至不愿意在他们身上撒一点灰尘。

事实上，他们也吃泡菜、喝咖啡熬夜。区别在于花在锻炼上的宝贵时间。

如果您无法抗拒一顿令人满意的饭菜，请将燃烧的卡路里加倍。

保持美丽和身材是有成本的，而这个成本就是愿意花时间去健身房。

不然你以为孔刘温和温柔的气质是天生的吗？

李东旭又不是吃了丹药就能拥有十年不曾改变的容颜。

不想变成湿包子，就只能管住嘴，迈开腿了。

对此，雨最有发言权。

他从出道以来就一直保持着健身习惯，八块腹肌就像是身上的钉子一样。

与神仙妻子金泰熙结婚后，他并没有像其他已婚男人一样，在杀掉美女后大腹便便。

那段时间，他基本上就从娱乐圈消失了。虽然他不需要镜头，但他从来没有表现出快乐和大胆的后果。

现年41岁的他自豪地露出了强壮的腹肌，在舞台上激情跳跃了三个小时。

肌肉是他用汗水佩戴的勋章，青春和活力是时间给予他的奖赏。

事实上，没有哪位明星能够大吃大喝，同时拥有腹肌和马甲线。

就算是用金钱力量让容颜焕然一新，也只是紧急修复，修复得太频繁，最后也难免会暴露秘密。

自律是明星职业最简单也是最困难的基本要求。

身材和外貌管理就像一个魔咒，伴随着明星的地位一生。

所以，因为选择了这条道路的艺术家，他们也能卷起来，更加懂得给观众的眼睛带来惊喜，而观众也会毫不犹豫地报以掌声和欢呼声。