今天又发现一个新的问题：有的人看起来脸圆圆的，是不是胶原蛋白很充足呢？Stop！这是谁的错觉啊。将你的脸撑圆的不一定是胶原蛋白，有没有可能是：你胖了，所以脂肪将你的脸撑圆看起来就胶原蛋白满满的。
要知道，一般是在25岁以下，脸上的胶原蛋白多的看起来有些婴儿肥，且皮肤状态很好很有弹性，但是，一但踏上了25岁后，有些人的脸上肉很多，却没有什么弹性，往往不是胶原蛋白而是脂肪啦。
我们经常看相关文章就会发现一个知识点：只要过了25岁，肌肤会开始快速度地流失胶原蛋白，让皮肤失去弹性，皮下没支撑力导致脸垮，外在表现就是松弛无弹性，还显得干燥。
不过，脸圆其实不是一件坏事，能让人看起来显小，但我们还是要那种胶原蛋白充足的脸圆，不要那种有肉胖的，想想自己脸上苹果肌饱满紧致，下颚线不松弛的转态多好呀。
有一点要提醒：不管吃什么蛋白，并不能直接吸收胶原蛋白，且多数热量较高，所以大概率吃的都是脂肪。
那为了不是长胖而是能补充胶原蛋白，市面上也推出许多胶原蛋白补给品，通过补充起到肌肤恢复饱满弹性转态，让看起来比实际年龄小的多，而不是大的多。但有些友友在补充胶原蛋白的过程中，觉得自己脸虽然变圆了，但却像是胖了一样？担心起会长胖这件事。
恰恰相反，这其实是真的补充到了胶原蛋白，使弹性和含水量等得到了提升，肌肤变得饱满所致。从胶原蛋白的角度来说，补充适量的胶原蛋白不会对体重增加产生影响。
它通常不是高能量的补给品，每10克胶原蛋白，热量约为38千卡左右，大约就是一个小橘子或者是半个苹果的热量。胶原蛋白属于蛋白质，几乎没有什么脂肪含量，并不会导致肥胖，除非它被添加到高卡路里的饮品。
现在的种类有多种，尤其是口服液态，这类往往比纯胶原粉剂，添加一些果汁、糖或代糖类调和口感，因此也会形成一些热量。骨胶原和鱼胶原也是有区别的，鱼胶原蛋白没有任何脂肪成分，可以减少脂肪摄入，会比骨胶原吸收好很多，另外如果原料是提取自深海鱼胶原，跟米面馒头差不多，可以放心补给，所以选择上鱼胶原较好。
十几岁的小片就算是熬夜也不觉得有什么，可随着年龄增长，脸上也慢慢察觉出一些现象，尤其是熬夜后更为明显。即使用着hufupin，也没多大的效果，作息不规律导致本就在流失的胶原蛋白流失的更快了，这才着急忙慌的想要补充。对于选择一款好且适合自己的胶原蛋白，也是踩过很多的坑，陆陆续续买了很多，只有卡歌胶原蛋白肽留下且一直在回购中。
胶原蛋白肽是小分子的胶原蛋白，胶原蛋白不会被人体直接吸收，水解成胶原蛋白肽后，会被人ti积极吸收。就拿这款胶原蛋白肽来说，提取自深海鳕鱼胶原，还含有100mg鲣鱼弹性蛋白，补充胶原蛋白的同时不忘落下弹性蛋白。它含有4900mg的胶原蛋白肽，能够促进皮肤的弹性，改善细纹，使肌肤更加紧致有光泽。而且，它的分子非常小，500d易于人体吸收，效果明显。
一段时间我喝胶原蛋白肽熬夜少的时候是真觉得皮肤有变亮，毛孔真的有一点改善。痘痘没有以前长的频繁了，有时候熬夜第二天脸也不黄了，但是我的法令纹本来就明显，法令纹这里一时半会儿应该也不会看出太明显的效果，还有就是脸部感觉紧了不少，下颌线居然也快出来了哈哈，再喝一段时间再跟大家汇报。
总结：胶原蛋白肽在适量摄入时，通常不会导致体重显著增加，其实，蛋白的摄取有助于提高饱腹感，有助于控制食欲，有助于体重管理。
当然了，不同的产品之间效率的高低存在差异，所以选对产品是关键。其次，对于真的感觉体重不断上升的，那请看看：
对于喝完后发现大概上浮1-2斤，是因为补充胶原蛋白肽后水基增加，身体的锁水能力比以前好多，虽然体重上升了，但身体xian条会紧实多，在外观上看起来会瘦一些。
上浮3斤及以上时，那就要看看它是不是小分子量，低于2000道尔顿才能易于吸收。
有一些胶原蛋白肽，里面有水果浓缩汁，果糖也容易发胖。所以尽量不要选择果糖高的或者大分子的。如果你手里的胶原蛋白肽含有果糖，尽量早晨或者上午喝，不要在睡前喝。（情况因人而异，毕竟体重还与饮食、运动量等有关。）
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