步入老年阶段后，王大爷格外关注自己的身体健康，每天都要坚持锻炼。而且基本每年都会定期去体检，然后拿着做出来的体检报告去和前一年的对比，一旦数据异常，就紧张的不行，担心是被疾病盯上了。

不光和自己之前的体检报告对比，他还和好友们的对比，甚至和儿子们的体检报告对比。自认为自己的身体要比孩子们都强壮，但发现孩子们的指标都要比自己好，就变得焦虑起来了。

专家指出，很多老年人的病其实都不是病，只是老了。

一、北京医院院长：很多病都不算病，只是衰老了

“人老了就不中用，一身都是病”，这是很多老年人都习惯挂在嘴边的一句话。事实上，这一身“病”不外乎是血压、血脂或血糖略高，再问问，他们也一直都在治疗这些“病”，用药后三高基本上都维持在一个稳定的水平。

不过这些老人眼中的“老年病”在北京医院主任医师王建业教授看来，其实只是人老了。关于“老年人的健康和养生”的有关知识，王院长曾经在多次公开媒体采访时，发表过很多看法，总结起来不外乎是三句话。

一是老年人别和年轻人比数据。年龄到了，器官就会出现一些功能的减退，但这都不是病。老年人没有必要为难自己，一味追求和年轻时一样的体检数据。有一些检查指标不符合正常值，但通过用药控制或治疗手段，能维持在正常水平，和正常人一样生活，就是健康老人。

二是老年人很多“病”都不算病，只是老了。至于所谓的“病”要不要治，要看是不是符合这两点：一方面有没有影响到自己正常的生活质量，影响到就需要及时治疗，不影响就可以先不用治，另外一方面要看有没有带来某些身体器官的危害，没有就可以暂时不治，有的话就需要及时治疗。

三是某些指标超标是合理的，别老想着动刀子。像男性的前列腺肥大在中老年中很普遍，但并不是人人都需要治疗，只有影响排尿了才需要治疗，而且能口服用药缓解的，就不要想着动刀子。

二、6种病其实只是人老了，过度治疗反而伤身

经常听老人们说“这儿不舒服、那儿不舒服”，但其实有些老人的“病”其实只是人老了，并不需要过度治疗。

1、动脉斑块

据统计我国有2亿人都有颈动脉斑块，尤其是60岁以上的人大部分都有。动脉斑块虽然是运动量少、吸烟、糖尿病、高血脂等多种因素共同作用的结果，但与年龄增长也有很大关系，一般只要斑块不是很大，没有形成较明显的动脉狭窄是不需要特别处理的。

2、前列腺钙化

前列腺钙化是前列腺炎后留下的疤痕，只是证明之前得过前列腺炎，并不会影响身体健康，一般是不需要特殊处理的，只要定期复查就行。

3、肝血管瘤

普外科医学专家指出，肝血管瘤是胚胎发育时的一种血管畸形，并不会影响肝脏功能，属于一种良性肿瘤，大部分是没有任何症状的，95%的血管瘤都需要进行治疗。

4、无症状骨关节炎

广州中医药大学第一附属医院骨科主任医师王海彬表示很多骨科疾病都与年龄有关，像无症状骨关节炎是增龄所致的，一般并不需要过度治疗。

5、心脏早搏、窦性心律不齐

北京中医药大学东方医院心内科副主任医师李岩表示没有明确症状的偶发心脏早搏，平常多注意观察就好了，无需过度治疗，窦性心律不齐一般也是无需过度关注的。

6、宫颈糜烂、子宫肌瘤

北京朝阳医院妇产科主任医师刘冠媛表示：子宫肌瘤、宫颈糜烂这两种妇科疾病，如果没有影响到其他器官那并不需要过度治疗，以免影响疾病发展。

三、60岁后延缓衰老，做好5事

发表在《自然.医学》上的一项研究，通过对4263名受试者的血浆样本分析发现，34岁、60岁、78岁人体蛋白质含量变化最大，也就是这三个年龄段是断崖式衰老的转折点。60岁身体会全面进入衰老阶段，不仅是身体上的变化，同时还有心态上的改变，如果养生保健不到位，那身体可能会发生质的改变。

每个人都会不可避免地走向衰老，但如何让自己老得慢一点是可控的，日常生活中做好5件小事，可以让衰老来得更慢一些。

1、合理运动

人到中年很容易发福、身材走样，想要体型好看，一定要坚持合理规律的运动。

2、健康饮食

健康合理的饮食有助于预防脏器疾病，建议饮食上要少吃甜食、多吃新鲜蔬果、多喝牛奶、远离烟酒等。

3、保持体重

据《美国国家科学院院报》显示，肥胖会加速机体肝脏衰老的速度，因此为了肝脏健康，平常要将体重控制在理想范围内。

4、多晒太阳

北京大学人民医院创伤骨科主任医师徐海林指出，多晒太阳有助于补钙、保持骨量。尤其是绝经后的女性，由于雌激素减少分泌，容易出现骨质疏松，多晒太阳有助于维生素D3的合成，促进骨骼的生长。

5、勤用大脑

大脑用进废退，经常用脑能让脑部血液循环，延缓大脑的衰老。

很多所谓的老年人疾病其实并不是病，只是变老了，根本不需要过度治疗。生老病死是人之常情，想要延缓衰老的来临，平常一定要养成良好的生活习惯，合理运动、饮食健康、勤用大脑等。

参考资料：
[1] 《这6种“病”只是因为老了，不要过度治疗，费钱还伤身！》.哈特瑞姆心脏科普.2022-11-18
[2] 《多科科室医生坦言：查出这些疾病不要慌，过度治疗反而有害！》.健康时报.2022-08-23
[3] 《专家呼吁：很多病都不是病，只是人老了！不要让衰老过度治疗》.慢病界.2021-05-07

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