不知道大家有没有过这样的经历。在一个晴朗的周日早晨，你刚刚从床上爬起来走进卫生间，美好的一天从洗漱清洁开始。

你打开洗漱柜，拿出牙膏，然后准备开始刷牙。

但是，当你挤出一点牙膏时，你突然意识到，你根本不知道这支牙膏中到底包含了什么成分。更重要的是，这些成分是否对你的健康造成威胁呢？

前段时间，口腔科来了一位许先生，嘴巴疼得呱呱叫，他是一个常年吸烟的人，自己对口腔保健却非常在意。

由于担心自己的牙齿被香烟熏黑，他每次买牙膏都会选择含有强力抗菌成分的牙膏，以此对抗烟草对牙齿的破坏。

然而，这次，他在口腔检查中被诊断出患有口腔癌。医生的这一发现，让许先生如坠冰窟，同时也让我们对牙膏的选择产生了深深的疑惑。是什么导致了他的口腔癌呢？

一、口腔护理产品选择不当可能会致癌

在最近的一项研究中，科学家发现了两种牙膏，它们可能对我们的健康造成威胁。

根据美国癌症协会的数据，口腔癌在所有癌症中的发病率逐年升高，预计2023年美国将有53,000多人被诊断出口腔癌，其中约将有10,860人因此死亡。

而这种情况在一定程度上可能与我们日常使用的口腔护理产品有关。

而医生们发现的这两种牙膏，其实是指那些含有氟化物和三氯生的牙膏。

你可能会问，我们不是一直在使用含有氟化物的牙膏来防止蛀牙吗？

三氯生不是有助于减少口腔细菌，防止牙周病吗？

是的，这两种成分都在我们的口腔护理中扮演了重要角色。

然而，一些最新的科学研究发现，过量使用这两种成分可能会增加口腔癌的风险。

那么，我们如何确定“过量使用”呢？

这就需要引入一些数据。根据一项在《口腔病理学杂志》上发表的研究，如果每天使用含有三氯生超过0.3%的牙膏，可能会增加氯仿的生成，增加口腔癌的风险。

同样，如果每天使用含有氟化物超过1500ppm（即每千克牙膏含有1500毫克氟化物）的牙膏，可能也会增加口腔癌的风险。

这并不意味着我们应该完全停止使用含有这两种成分的牙膏。因为，我们不能抛开剂量谈危害。

上述两种物质，只要在合理范围内，对口腔健康来说是有益的。

二、牙膏宣称的功能可信？

你是否曾经在超市的牙膏货架前发过愣？

从美白、去烟渍、防蛀到治疗牙周病，甚至有的标榜含有珍贵成分，能让你的口腔瞬间焕然一新。

这么多各具特色的选择，让你是不是有点眼花缭乱，不知该如何下手呢？

在开始分析之前，我们不妨先来了解一下牙膏的基本组成。

一支牙膏主要由清洁剂、湿润剂、研磨剂、泡沫剂和草本精油等成分组成，而那些标榜各种功效的牙膏，其实只是在基础配方上添加了一些特定的成分。

例如，标榜美白功能的牙膏，通常含有过氧化氢或者碳酸氢钠，这些成分可以淡化牙齿表面的某些色素，让牙齿看起来更白。

然而，值得注意的是，这种美白只是表面的，它无法改变牙齿本身的颜色。而且，如果长期使用这类牙膏，可能会损伤牙齿的珐琅质。

同样，声称可以治疗牙周病的牙膏通常含有防腐剂、抗菌剂，如氟化物和三氯生，它们可以抑制口腔中的有害菌群，减少牙菌斑的形成

然而，这类牙膏并不能代替专业的牙周病治疗，如果牙周问题严重，还是应该及时就医。

所以，无论牙膏的功能如何标榜，一项重要的事实我们不应忘记：牙膏的主要作用是辅助清洁口腔和牙齿，它无法代替正确的刷牙技巧和定期的口腔检查。

牙膏只是协助我们去除口腔中的食物残渣和牙菌斑，而最重要的清洁工作实际上是由牙刷完成的。

因此，正确的刷牙技巧和选择一款合适的牙刷，往往比购买昂贵的牙膏更加重要。

三、那么，面对琳琅满目的牙膏，我们应该如何做出科学的选择呢？

1.选含氟牙膏：

氟化物被证实可以防止并修复早期的龋齿。虽然有些人可能因为健康或个人原因选择不含氟的牙膏，但大部分人都应该使用含氟牙膏。

2.别被花哨名称迷惑：

很多牙膏会标榜一些功能，比如“美白”、“抗敏感”、“防牙石”等。但记住，这些功能并不一定适合每个人，而且效果也因人而异。

3.口感和气味：

尽管这不会影响牙膏的清洁能力，但一个好的口感和气味能够让你更愿意坚持刷牙。

4.查看成分表：

如果你对某些成分有过敏反应或者想要避免使用某些成分（比如防腐剂、人工香料等），那么你需要仔细查看牙膏的成分表。

5.牙科专家推荐：

如果可能，可以选择由牙科专家推荐的牙膏。这些牙膏通常都经过了严格的测试和审查，确保了其质量和效果。

6.个人需求：

每个人的口腔健康状况和需求都是不同的，因此选择牙膏时也要根据自己的实际需求来决定。比如，如果你有牙周病，你可能需要一款具有抗菌成分的牙膏。

总而言之，选择优质的牙膏对我们的口腔健康很重要，但如果没有牙刷的物理清洁过程，牙膏里的成分也难以发挥作用，口腔里的“垃圾”也得不到清理。

所以，刷牙是我们保持口腔健康的重要步骤，每日两次，每次不少于两分钟，记得全面清洁每一颗牙齿哦。