高中就开始突然性的长荨麻疹，身上胳膊上到处都是，最主要是会在脸上张，搞得我根本不敢化妆！还一直反反复复，特别痒，越抓越多，每天晚上睡不着觉，做过很多功课了也算是没有失望。

其实就是要：

* 从内去根，补充大量的营养+排毒出汗排便!

* 从外辅助去痒，外用倍西利芬擦拭!

* 只有内外兼治才能去根

* 正确健康的生活方式是不再复发的关键!

具体步骤如下：

1、强制自己早睡早起，晚上12点是底线!

2、提高身体素质，让身体恢复正常的运转，运动是重中之重，运动出汗是强排湿，可以挑一些舒缓的不太剧烈的，半小时到一个小时为佳。

3、忌吃生冷，剌激辛辣食物。

4、每天喝大量的水，可以熬一些排湿气的水。

5、睡前可以泡脚去湿气。

6、每天吃一些维生素加上外用的药膏，我用倍西利芬，我觉得这个止痒效果很好，涂抹后很快就不痒了，早晚各一次。

7、打扫房子，穿纯棉的衣物，勤清洗。

8、自己给自己打气，相信自己一定能好，郁郁寡欢没有用，积极自救坚持以上到痊愈。

我真的觉得荨麻疹很痛苦，尤其得这个病大多数都是女生，效果肯定不会是立竿见影，但需要坚持，做到以上真的会好!亲测有效!