糖尿病是常见的慢性病，2021年我国糖尿病患者人数已达1.4亿。糖尿病并不可怕，可怕的是其并发症，脑卒中（俗称“中风”）就是其中之一，也是我国成人致死、致残的首位病因。
血糖控制不好，中风风险增加
血糖控不好，大脑很受伤，糖尿病患者的中风风险大约是非糖尿病人群的2—4倍。糖尿病是中风的主要危险因素之一。
中风具体分为缺血性卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑出血），其中，糖尿病患者发生缺血性卒中的比例更高。2022年一项发表在《神经学杂志》涉及约83.8万患者的研究发现，我国急性缺血性脑卒中患者中，每3例中就有1例合并或可能合并糖尿病。
糖尿病患者一旦发生中风，病情也比非糖尿病人群更严重，预后更差，更容易出现肢体功能障碍和认知障碍，住院时间更长，再次中风及死亡风险更高。所有糖尿病致死原因中，脑血管疾病约占15%。所以，对于糖尿病患者来说，除了做好血糖管理，提前了解中风相关信息非常重要。
警惕中风预警信号
一旦发生缺血性卒中（脑梗死），大血管每堵塞1分钟就会造成190万个脑细胞死亡。从发病到血管再通前，患者本人是没有任何办法去有效干预或者改善这种情况的。所以一旦出现中风症状，及时就医非常重要。
中风常见症状包括：脸部、手臂或腿部突然感到无力或瘫痪，通常是一侧身体。此外，还有神志迷乱、说话或理解困难；单眼或双眼识物困难；走路困难、眩晕、失去平衡或协调能力；无原因的严重头痛；昏厥或失去知觉等。
为了更快速、简单识别，中风主要症状可以概括为“中风120”口诀：
“1”——看1张脸，不对称、口角歪斜
“2”——查2只胳膊，单侧无力或麻木
“0”——“聆”听言语不清、表达困难
尤其是糖尿病这类中风高危人群更要留意以上信号，若有上述3项任何一项突发症状，需尽快拨打120，送到有中风诊治能力的医院。急性缺血性脑卒中的黄金救治时间为发病后的4.5小时内，而且越早越好。
糖友如何预防中风？
控制好血糖
糖友要遵医嘱规律用药，控制好血糖，定期做好血糖监测。
改善生活方式
“管住嘴，迈开腿”是糖尿病管理的“五驾马车”之一。每天适量运动，例如健走、八段锦、太极拳等；饮食方面要减少总热量，多选低升糖指数（GI）饮食，少吃油脂、少吃盐，主食宜多些粗杂粮，多吃蔬菜。进餐要定时定量，细嚼慢咽，更利于血糖稳定。此外，要戒烟、限酒。
做好其他治疗
不少2型糖尿病患者往往还合并有高血压、高血脂、肥胖等疾病，增加了中风风险，建议遵医嘱做好降压、调脂、抗栓、减肥等治疗。
定期做好复查
中风高危人群建议定期复查，普通病人3个月一次，接受药物干预的病人则每半个月或1个月一次，具体可遵医嘱定期做好复查。早发现、早诊断、早治疗是预防中风的重要条件。
来源：健康时报
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