我们的身体特别需要关注肾脏的健康。而肾俞穴按摩成为了一种有效的养肾方法。通过勤按肾俞穴，不仅可以涵养肾气，还能开启身体的暖气，为我们带来许多好处。本文中，徐医生给大家介绍肾俞穴按摩的4个功效，帮助您更好地理解如何通过按摩肾俞穴来养肾，并获得身体的温暖和健康。

肾脏对人体十分重要，徐医生指出，人体生长、发育与生殖都靠肾脏的精气。当精气衰弱，生殖能力也会随之减弱。

此外，肾主水、主纳气，亦即体内水液、废弃物之代谢及呼吸也会受到肾脏影响。

肾俞穴位置

“肾俞”位于肚脐正后方，脊椎左右两处，约两指宽处。

肾俞穴功效

肾气疏通出入之处，涵养保护肾气。

疏通腰部相关经络，缓解腰痛。

治疗腹部急痛、腹泻等。

调节肾经促进血液循环，温暖身体。

肾俞穴按摩方法

双手拇指按压肾俞穴50次，以感觉胀痛为宜即可。