“我永远也离不开你”

你和你的伴侣关系很好，最开始相处的的时候总是形影不离，干什么都要在一起。可是随着交往的时间越来越长，你也想拥有一点自己的私人空间，于是偶尔会自己单独出门。但是你的伴侣却很不乐意，一旦你没有带他一起出门，他就会表现的很不高兴、很紧张，等你出门了之后会要求你时刻保持联系，时不时就给你打电话，好像根本离不开你。你也有些头痛，不知道该如何是好。

伴侣总是特别粘人、不愿意和另一半分开，其实就是一种“分离焦虑”的表现。说到分离焦虑，我们通常都会认为只有小孩才会有，比如小孩最开始上学的时候，还无法适应离开家长的生活，就会产生分离焦虑。而事实上，成人也会有分离焦虑。而成人分离焦虑的形成，可能有以下几个原因：

1、环境因素：这可能是成人分离焦虑症的主要原因之一。当工作环境发生突然改变，与亲人或朋友长时间分离，或者依赖的亲人去世，都可能给患者带来诸多的不安感、陌生感。

2、依赖过度：如果个体在日常生活中过于依赖亲人，一旦离家学习或工作导致生活发生巨大改变，可能会导致分离性焦虑障碍的产生，出现焦虑、不安、睡眠障碍等表现。

3、情感创伤：在个体年幼的时候，因为某些原因与亲近的人长时间分开，成年以后再次经历类似的情景时，可能会触发焦虑。

而如果我们的伴侣有分离焦虑，我们首先要给予对方足够的理解和尊重，我们要明白，产生了分离焦虑也并不是伴侣自己的问题。其次我们要和伴侣一起找出造成对方分离焦虑的原因，针对问题，对症下药。平时我们也要多和伴侣沟通和交流，为对方提供足够的安全感，让对方在和我们短暂分离的时候不会产生被抛弃的错觉。分离焦虑的伴侣需要我们提供更多的耐心和爱。

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