简介：我是家里的大姐大，家里亲戚有啥事我都主动帮忙，什么都管；工作上又和男同志一起，都忘了自己的性别。生活中独断专行，说一不二。八十几岁的老父亲喝酒我也不高兴，担心他身体。还不情愿帮女儿带孩子。

15年，我堂弟在家族群里发他辟谷呢，我看他们能辟谷，我也辟呗。

我要减肥。我身高1米55，刚进来时160多斤，这几年减重了20多斤。虽说减到140斤，但是塑身的效果非常好。说我140斤，别人看着不像，说我像120斤。

很幸运学的比较早，那时不到50岁。女人一般50岁左右该有更年期了，潮热、心烦、浑身痛，我没有。原以为我性格急，脾气燥，强势，更年期会非常难过。在我还没有发现更年期的时候学会了辟谷。现在我59了，没有出现过任何更年期反应。

工作几十年，上有老下有小的，各种问题都有。但是这几年学习辟谷，我不再相信冰冷的仪器，我相信我自己。我能吃、能喝、能走、能动、能说、能笑，我就没病。我们系统每年进行体检，我也不检。因为体检机构要收益，我刷一下卡就走。六、七年基本上没吃过药、也不上医院、不打针，身体非常健康。

22年年初，因为我暴力扭转，向下、向右、向后好几个方位暴力扭转把腰扭伤了，之后压迫腿疼。办理了住院。医院把所有的检查都做了。这次腿疼，虽然我自己感觉没毛病但是疼，特意把二嫂叫来陪我一起检查。七、八年没进医院体检了，多少有点害怕。

全血检查结果打印了七、八页纸，数值没有高的、也没有低的，全部正常。唯一稍高的是甘油三酯，有个向上的箭头，还不算太高。原因是啥呢？我忘了第二天要去医院体检，我爸蒸的肘子肉特别香，我吃了半碗肉。就有了那么一个箭头。

我在家族群里把我的体检报告传上去。我说：“看看咱这全身检查，干净的什么都没有，健康吧！”其他五脏六腑，CT、彩超，腰还做了核磁，全做了，检查完啥问题也没有。医生说药也不用吃，做个针灸就出院了。

通过这事儿，说明我这些年辟谷哪儿都没毛病，什么都好，都正常。二嫂回家就说：“你看杨秀杰六十来岁了，人家体检啥问题都没有。”

通过这几年的学习我变得比以前温柔了很多。

以前我说一不二、独断专行，用自己的意志去要求老公、孩子。我过去太强势。

我是怎么强势的？

一方面我在娘家是老大，有弟弟妹妹。一直想通过自己的努力改善父母的生活状态，要承担起一个大姐的责任，我得强势。

二是工作。我在铁路系统工作，是工务系统的。干的是修钢轨、修铁路的活。单位90%都是男同志。在男人的天下混生活，都忘记了自己的性别。

所以，在家就强势惯了。多亏我爱人非常包容我、尊敬我。我强势的时候，他也乐呵呵的看着我。

我非常感谢他。通过辟谷学习这些年不那么强势了，知道让着别人了。很多事咋的都行，你看着办吧。我变了，我心情好了，老伴心情好了，周围大家都好了。

我也不多管闲事了。以前双方父母、兄弟姐妹有啥事儿我都是全力以赴，好管闲事。对同事我也是很热情，愿意管别人家的闲事，自认为是挺善意的，得到了别人的算是尊敬，觉得我说的对。

通过学习，除了父母，儿女，老伴，剩下的我完全可以放下不管。需要帮助的时候，我心情好或者有力量就伸一把手。自己过自己的日子。我也不是救世主，我也不是万能的，我的观念也不是全对的。

我也变得平和了。原来经常有看不惯的事。褒义词叫爱憎分明，贬义词就自以为是。我现在什么事都能看过去，不再说这个不行、那个不好；不分别、不评判别人。我欣赏的就给他鼓励，我不认同的就在一边看着笑笑。他是这么想的，自有他的道理，与我没关系。不说他好，也不说他坏。每一个人的立场不一样，站的角度不一样。我现在平和了很多。

我爸84岁，每天喝半斤酒左右。是我们家的酒仙、酒神。我以前限制他的酒量。因为八十多岁了还喝那么多酒，哪能行啊？喝的都得50度以上的酒，50度以下的都不喝。我有点反对。

通过学习我不反对了。人家喝酒都84岁了，没喝酒的活到84的有几个呀？喝吧。只要高兴，心情好就行。我给我爸倒上，让我爸高兴。看他期盼的眼神儿，我再给他多倒一小点儿，他很高兴。我不反对我爸喝酒了。

平时我爸嫌我做菜淡，我爸给我做菜。我上医院体检之前，我爸蒸肘子肉，我吃了半碗。我爸给我做饭，我买菜，收拾屋子、收拾碗。他爱做，他做的菜我爱吃。

八十多岁了，给我做饭，我就让他做。如果不学习辟谷文化，老爸八十多了还让他做饭，我会认为这样是不孝顺。现在我爸给我做饭，我欣然接受。我高兴，我爸也高兴。

相对于我自己来说变得平和了。毕竟是性子急的人，原来要求别人高，我也不是神仙，也有生气的时候。

外孙出生了，女儿需要帮忙，人家也雇着人，但也需要我搭一把手。当姥姥的看孩子，从情感上、从道理上，都是应该的。

但是我心里不愿意干看孩子、洗衣、做饭、收拾屋子的家务活。这么多年在男人的世界里混日子，家务活做得不好。有时候突然就冒火了。“我走了，我不干了，我干不了。”

然后自己再安慰一下自己，出去走一圈儿天行健。走着自己就跟自己商量、对对话，叫自己的名字说：“秀杰呀，你可别这样。一个时期有一个时期的使命。你都退休了，你就看看孩子呗，女儿也需要你。再说把孩子放下就走，不也舍不得嘛？”

跟自己聊聊天，叫着自己名字说：“急啥呀、恼啥呀？谁不都是这么过来的。女儿需要的时候不帮个忙不行啊。都退休回家了，就躺着、就睡觉、就看书啊？这个时期的使命就是帮助女儿带外孙。有啥大不了的。中国所有的人，比你地位高的、比你挣钱多的、比你更厉害的人，人家不都看孩子吗？有啥大不了的？你算啥呀？”就这样跟自己商量。

跟自己的身体对对话，唠唠嗑儿。走走天行健，再出出汗。回来心态就好多了。

拍外孙睡觉的时候，也用与身体对话的方法。我说：“平安的大外孙儿、健康的大外孙儿，快乐的、聪明的、智慧帅气的、富足的大外孙儿。”天天哄睡觉就这一套嗑儿。

他偶尔感冒发烧、鼻子不通气，我就拍拍他按摩一下；一边说：“我的大外孙儿啊，流点儿鼻涕流点眼泪，明天就会好啊。”他最多鼻子不通气一晚上，第二天肯定好。别人家孩子又输液又打针的，我们除了打预防针之外没上过医院。只要我带，他就不生病。

眉眼欢笑处，轻声细语中。我不再是一个雷厉风行的强者样子，而是一个温柔祥和的老太太。