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近年来

成人糖尿病患病率持续上升

且发病年轻化的趋势愈来愈明显。

糖尿病是一种常见病、多发病

且已成为影响现代人健康的“第三大杀手”

对人体的危害仅次于癌症和心血管疾病。

那么，我们一起来学习糖尿病相关知识

守护血糖健康，远离血糖疾病！

很多人都会觉得甜吃太多

会引起糖尿病

那么糖吃多了真的会引起糖尿病吗？

让我们走近今天的糖尿病健康知识宣讲

一起了解糖尿病

学习如何应对糖尿病

什么是糖尿病

糖尿病是一组由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的终身、代谢性疾病。血糖升高不是糖尿病的终点，长期高血糖可导致全身各个脏器功能受损，严重威胁人们的生命健康。糖尿病无法根治，但是可防可控。

糖尿病的高危人群

还包括：1、高血压史 2、血脂异常（HDL-c＜0.9mmol.l，AG＞2.2mmol/l）3、动脉粥样硬化性心血管疾病 4、有多囊卵巢综合征或黑棘皮病者 5、有类固醇类药物使用史者；6、长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗。

超重与肥胖除了参考BMI外，以下几个指标也需要考虑：

体脂率：女性体脂率大于30%、男性的体脂率大于25%；

腰围：女性≥85cm、男性≥90cm；

腰臀比(腰围/臀围)：男性超过0.9，女性超过0.8时均属于肥胖。

但“高危”并不代表一定会患病，无危险因素的人群也不代表一定不会患病。要正确认识糖尿病，积极防治糖尿病。

糖尿病的危害

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残疾或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

心血管疾病

与非糖尿病患者相比，糖尿病患者发生心血管疾病的风险增加2~4倍，心血管病的死亡风险增加1.5～4.5倍

脑血管疾病

与非糖尿病患者相比，糖尿病患者发生缺血性卒中的风险升高 2.3 倍，发生出血性卒中的风险升高 1.6倍

肾脏病

我国糖尿病人群中糖尿病肾病的患病率达到20~40%

糖尿病肾病是慢性肾脏病及终末期肾病的主要原因

视网膜病变

在成人新发失明病例中，糖尿病视网膜病变是最常见原因

在2型糖尿病成人患者中，20~40%出现视网膜病变，8%视力丧失

足病

糖尿病足是最严重、治疗费用最高的糖尿病慢性并发症之一

糖尿病患者下肢截肢的相对危险性是非糖尿病患者的40倍

糖尿病患者截肢中大约85％是由足溃疡引发的

神经病变

糖尿病神经病变在糖尿病患者中的发生率高达90%以上，临床表现五花八门，严重影响生活质量，包括周围神经病变和自主神经病变

那么糖尿病该如何治疗

“教育”是核心

“饮食”是基础

“运动”是手段

“药物”是武器

“监测”是保障

饮食管理：能量平衡，营养均衡

1、合理控制摄入总能量

2、控制油和盐的摄入

3、烹调方法很重要

4、吃水果的时机和时间有讲究

5、进餐顺序有讲究

运动治疗：循序渐进、量力而行、持之以恒

1、运动应个体化，根据您的年龄、病情、爱好、身体承受能力和环境等选择不同的运动

2、运动时间及强度

3、运动注意事项

4、当饮食和运动不能控制血糖达标，需要药物来帮助

5、药物治疗原则

常见用药误区

  • 误区一：用了降糖药物，饮食就不要控制了。

无论是否服用口服药或者胰岛素治疗，饮食管理应该贯穿糖尿病治疗的全过程，否则将引起血糖发生较大波动，导致并加速并发症的发生。

  • 误区二：尽量靠吃药控制血糖，实在控制不住了再打胰岛素

目前最有效的降糖药是胰岛素，用胰岛素后不会产生依赖。因为胰岛素是一种人体必需的激素，正常人也是胰岛素来参与血糖的调节，是否需要用胰岛素治疗应根据患者情况来定，是否需要用胰岛素治疗是根据患者情况（如血糖水平、临床表现、胰岛功能、有无并发症等）来决定的。合理、及时的启动胰岛素治疗，可以避免或者延缓胰岛功能衰竭，部分患者可达到临床缓解，也就是仅通过饮食及运动管理即可维持血糖达标。

  • 误区三：别人用某种药效果不错，我也能跟着用

糖尿病用药的选择要考虑很多因素，例如胰岛功能、年龄、体重、肝功能、肾功能、心血管状况及药物性能等，个体差异很大，治疗效果及副作用也千差万别，须在专科医生指导下准确适用，切记自作主张或盲目模仿他人。

  • 误区四：血糖控制达标后，可立即停药

糖尿病作为一种终身性疾病，目前尚不能根治。患者经过正规治疗后症状消失、血糖降至正常，但这并不意味着糖尿病已痊愈，可以立即停药，血糖控制达标是药物控制的结果，绝大多数患者病情稳定后，仍需要继续接受药物治疗。如果随意停止使用药物，血糖将会波动，此时，再用原来的剂量可能达不到理想的降糖效果，而需要增大剂量甚至多种降糖药物联合治疗，这样也会使身体受到一定损害。

自我监测需全方位

预防糖尿病，人人参与，立即行动

了解糖尿病相关知识

采纳和保持健康的生活习惯

可推迟或预防2型糖尿病及其并发症的发生

糖尿病并发症危害极大，早期诊断、及时治疗，

可避免或延缓严重并发症的发生，降低致残率和致死率

一起行动起来吧，别让血糖偷走我们的健康！

来源：咸宁市中心医院

编辑：章文静

监制：向东宁

出品：新媒体中心