新的一周，由阳光开启

今明两天

气温波动回升

但后天开始

又有冷空气活动

部分地区将出现雨夹雪或小雪

大家做好防寒保暖措施

今明两天气温回升

后天，冷空气又来

几场冷空气

带来的雨雪营造了冬日气氛

气温更是不断刷新低

新一周，冷暖反转

气温将在波动中回升

像邯郸

明天最高气温重回10℃线

到了周后期

甚至

还有机会冲刺到18℃

中午前后

体感会逐渐舒适起来

最低气温

也将开启回升通道

但整体还是摆脱不了寒冷

在穿衣方面还需多用心

及时根据气温变化增添衣物

（邯郸气温走势 中央气象台）

后天开始

又有冷空气活动

河北省北部地区

先后会出现

雨夹雪或小雪

雨夹雪+小雪明晚就到

今天傍晚到夜间，全省多云转晴。最低气温，张家口、承德、保定西北部-14～-6℃，其他地区-5～1℃。

明天白天，全省晴间多云。最高气温，张家口、承德、保定西北部3～10℃，其他地区11～14℃。

明天夜间到15日，张家口、承德晴转阴有雨夹雪或小雪，其他地区晴转多云。

15日夜间到16日，北部地区阴有雨夹雪或小雪转晴，其他地区多云转晴。

15日夜间到16日，张家口、承德、保定西北部有西北风４到６级，阵风７到８级，局地可达９级，其他地区有西北风４到５级，阵风６到７级。沿岸海域和沿海地区有西北风６到７级，阵风８级。

城市天气预报

雨雪降温 这5个健康提醒速看

防止意外跌倒

雨雪天气路面湿滑，大家注意出行安全，防止意外跌倒，尤其是中老年人，尽量少出门。

防止冠心病发作

雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大。

因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖。

防止感染呼吸道疾病

冬季是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等需要注意防寒保暖，室内保持经常通风。

防止胃出血及消化道溃疡

寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒。

防不当的御寒方式

外出时必须注意及时添减衣物。雨雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。

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▌综合整理：承德帮

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