近来，社会上越来越多的人十分焦虑，事业、健康、学业……而让许多年轻人焦虑的点，居然是头发！

2017年的《拯救脱发趣味白皮书》显示，在阿里零售平台购买植发、护发用品的人群中，90后占了36.1%。这个数据简单翻译过来就是：脱发用户下沉，90后登上历史舞台，成为脱发主力，并在脱发领域成功地掌握了话语权。

枕头上、沙发上、地板上.....头发遍布家里的每一个角落，却唯独不在自己的头顶上。特别是秋天来临，掉发更多了，这种情况到底是怎么回事？

01.

脱发的区别

同样是脱发，种类还不同，有的脱发可以自愈，而有的，就只能稍稍缓解了。大多数人常见的脱发情况有四种：

  • 雄性激素脱发

属于遗传性质为主，从青春期开始就会脱发，头发变细变软，头皮发油，往往一旦开始脱发，就会一直脱。

  • 斑秃

自身免疫系统影响，和压力过大，都容易形成斑秃，俗称鬼剃头，严重的会大片掉头发，甚至可能会反复发作。好消息是，如果及时调整并医治，轻度斑秃是可以治愈的。

  • 休止期脱发

最常见的脱发，贫血、节食、生病时都可能会出现，整个头皮脱发，待解除病因之后，这种脱发往往能恢复。

大部分秋季脱发，都是毛囊进入休止期的一种现象，多休息，注意补充营养即可。

  • 产后脱发

一般常见于产后2-4个月，宝妈不用焦虑，注意补充营养，多休息，基本可以自行恢复。

02.

脱发常见误区

  • 脱发和洗头频繁有关系？

没有本质关系。

如果洗头太频繁，头发容易干枯变硬没光泽，整个头皮的微环境也可能遭到破坏，不利于头皮健康。

但是，频繁洗头对位于头皮深部的毛囊的生长影响有限，不能伤到我们头发的根基。

  • 护发素能防脱？

护发素能够护发的基本原理，实际上是让毛发上的毛鳞片贴合得更紧一些，这样头发看起来就会更有光泽，也能更好地保湿。也就不至于因为干枯而折断，所以我们一般建议在洗头后，适当涂一些护发素。

但护发素只是让毛发不易折断，实际上对治疗脱发没有帮助，对毛发末尾效果更好。

  • 女性不会雄性激素脱发？

如果是从字面意思上理解，雄性激素脱发似乎应该是男性特有。

但事实上，女性体内也会产生雄性激素。毕竟女性的一些器官、毛发也需要依赖雄性激素才能发育生长。

如果激素混乱，同样也会因为雄性激素脱发。

03.

脱发怎么办？

  • 保持健康睡眠

最常见的脱发原因就是内分泌混乱，如果长时间睡眠的低于6个小时，就会新陈代谢降低，从而引起身体内分泌失调，激素不平衡，加速身体的衰老，影响毛发的健康生长。

  • 补充蛋白质

很多女生的脱发源于不正确的减肥方式，过少的蛋白摄入，每天摄取优质蛋白质，是头发的助长剂。食物经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

  • 养护头皮

温水洗头、适度按摩、常梳头，都是很好的养头皮方式。加强头皮的血液循环，疏通头皮的脉络；同时定期清洁头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。

  • 少折腾头发

扎头发太紧、频繁染烫、吹风机长时间高温吹发根，都是破坏头发健康的行为，原生态的更健康，少折腾头皮，也能缓解脱发问题。

脱发本身不会影响健康，但是实在有碍美貌，如果年纪轻轻就开始脱发，那就一定要注意调整自己的生活方式，必要时还得请医生来及时治疗。