为提升豫园街道工作人员心理健康水平，增强自我心理保健能力，做好自身心理调整，合理排解工作压力。11月23日上午，豫园司法所联合上海威霆社区事务服务中心邀请到应用心理学博士，上海市浦东新区心理咨询师协会副理事长，东方都市广播电台、上海之声广播电台特约心理老师朱泽华，为街道工作人员带来了一场《做情绪的主人》心理健康讲座，街道40余名工作人员参加了本次讲座。

首先，朱泽华老师结合中医心理学带领大家互动热身，通过互动热身消除彼此间的距离，舒缓情绪。讲座开始，朱老师将大家分成四各小组，每人抽取OH卡（潜意识投射卡），分享从OH卡中看到的故事，帮助大家探索内心深处的潜意识。随后，朱老师向大家介绍了情绪是什么以及情绪的产生机制。面对同一件事，站在不同的角度，自然会有不同的认知，并会产生不同的情绪。左右我们情绪的并非事件本事，而是我们对事件的态度和观念。因此，我们要学会如何控制自己的情绪。那么关于如何提升情绪管理的能力？朱老师建议大家要换位思考，发展钝感力，降低对事件的敏感度。朱老师最后通过费斯汀格法则，告诉大家：生活中10%是由发生在你身上的事情组成，而另外90%则是你对所发生的事情如何反应所决定的。

朱老师的心理讲座让大家对情绪的产生机制和如何管理情绪有了全新的认识，本次心理健康讲座得到了大家一致好评，让基层工作人员在面对工作和生活中的“压力”、“情绪”时，先按“暂停键”，换个角度，换个思路，学会适应和接纳，用积极的心态面的生活，才能做情绪的主人！