秋冬流行疾病
中医预防
最近因流感导致肺炎、发热的病例明显升高。针对这一现象，新泰市中医医院组织专家讨论中医预防治疗的办法，希望可以帮助广大市民更好的了解、处理这一类疾病。
中医学认为“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”。在疾病预防方面，大家一定要注意，根据季节特点改善饮食起居，扶助正气，让自己身体棒棒，可以抵御外邪。秋冬之际，天气转燥转寒，容易出现肺燥的问题，加之饮食不当，如过食辛辣，油腻，内热丛生，外忧内患，容易发为最近常见的咽干，咽痛，咳嗽，口臭，便秘，甚至发热等问题。
中药预防方案
新泰市中医医院为帮助广大新泰市民预防疾病，根据临床经验，结合新泰市地域、气候特点，为不同年龄阶段人群制定中药预防方剂。
1
幼儿
（方剂）秋梨膏/清肺膏配合儿童健脾益智膏
小朋友稚阴稚阳，预防过程以护为主，膏方温和，适合小朋友体质，同时膏方口感好，小朋友接受程度高。
2
小学阶段（以体重25公斤为标准加减）
（方剂）荆芥5g防风5g大青叶9g板蓝根6g陈皮6g茯苓9g焦山楂6g炒麦芽6g鸡内金3g山药9g
小学生年龄小，体质偏颇少见。主要以健运脾胃，防止脾胃积食生热；配合可以抗病毒的中药，帮助孩子抵抗外邪。内外兼顾调理，帮助小学生度过流行疾病高发期。
3
初中阶段（以体重50公斤为标准加减）
（方剂）葛根15g黄芩6g炙甘草3g陈皮5g茯苓9g鸡内金5g山药10g北沙参10g连翘3g蝉蜕6g薄荷9g生姜3片
初中生因为之前的饮食问题，已经出现现在孩子常见的脾胃运化弱，积食生热状态，所以到秋冬季，内热外燥容易生病。初中孩子病情偏重，缠绵不愈。
4
高中阶段（以体重60公斤为标准加减）
（方剂）葛根20g黄芩9g炙甘草5g炒白术6g鸡内金9g山药12g桑叶18g菊花12g生栀子5g淡竹叶12g竹茹12g薄荷10g生姜3片
到了高中，随着年龄增长，脏腑渐壮。但是高中生学习压力大，聚集程度高，也容易感染疾病。配方上清心润肺，下清荡肠胃。上下同治，解决问题。
5
成人（以体重60—70公斤为标准加减）
（方剂）葛根30g 黄芩12g 连翘5g 炙甘草5g炒白术6g 荆芥9g防风9g生黄芪12g 知母3g苦杏仁12g蝉蜕9g薄荷12g生姜3片
成年人，虽然身体盛壮，但是体质偏颇已经存在。以玉屏风提高抵抗力，配合清理三焦之邪的中药，顺应脏腑生理，扶正御邪，守护健康。
3
老年人（以体重60—75公斤为标准加减）
（方剂）石斛12g 桑叶12g 菊花12g 苦杏仁12g 浙贝母6g 竹茹12g、生姜3片 牛蒡子12g 仙鹤草15g薄荷10g生姜3片
随着年龄增长，老年人大多已伴有基础性疾病。这时阴阳失调，更易感邪，并出现重症。用方调护阴阳，轻解平和，更适合老年人。
服用方法及注意事项
1、此方根据这段时间多见呼吸系统疾病的常见症状，依据不同年龄阶段大多数人群体质制定，可能不适合特殊体质的人群，服用后如有不适或症状加重立即停药及时就医；
2、预防疾病或者服用中药期间一定要忌口，禁服牛羊肉、狗肉及辛辣刺激、生凉食物；忌服油腻、水煮/荷包鸡蛋、牛奶；
3、此方可作汤剂，一剂分早晚两次服用；可作代茶饮，每日一剂，可焖可煮，至500-1000ml；可制作膏方；
4、根据此次疾病特点，根据孩子身体状况方剂中可加秋梨、蜂蜜、冰糖；
5、此方清凉润肺，有可能引起轻微腹泻；
6、不适随诊。
中医非药物疗法干预
1
功法锻炼：八段锦
双手托天理三焦——增强体质、增加心肺功能
调理脾胃需单举——调理气息、宽胸化痰
背后七颠百病消——疏通经络、祛风散寒
2
穴位按摩
（1）按揉合谷穴——镇静止痛、清热解表
（2）揉擦迎香穴——疏风解表、通利鼻窍
（3）按揉风池穴——疏风解表、醒脑安神
（4）按揉足三里穴——增强免疫、调理脾胃
3
小儿推拿
（1）揉大椎穴、揉一窝风
功效：温阳益气、解表清热。
（2）清肺经、清天河水、揉涌泉
功效：宣肺解表、清热滋阴、补益肾气。
（3）补脾经
功效：健脾益气、补益气血。
4
饮食有节
每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，食物多样，保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量，多饮水。
5
起居有常
生活规律，注意休息，夜卧早起，保证充足睡眠。顺应气候变化，及时调整衣物和室内温度，注意防寒保暖和节气保健。注意个人卫生，勤洗手，勤更衣，勤通风。
6
劳逸有度
“法于阴阳，和于术数”——坚持体育锻炼，可选择五禽戏、八段锦、太极拳等中医功法锻炼，或根据个人条件选择适合自己的锻炼方法，增强御邪能力。
7
情志畅达
“精神内守，病安从来”——调畅情志，加强情志疏导，使气机顺畅，以改善焦虑恐惧、抑郁孤独等情绪。通过读书听音乐，并配合体育锻炼，也可以通过静坐或静卧，使精神清宁，病气衰去，身心健康。
8
防御香囊
桑叶12g菊花15g桂花15g干姜5g紫苏叶12g厚朴12g佩兰12g 藿香12g薄荷12g
上药微末，加入药袋，放入香囊内，至于身旁或枕旁，两周左右更换一次。（过敏或其他不适停用，严重及时就医）
咨询电话
谢文静：15853831105
朱琪：17660266392
供稿｜宣传办
编辑｜杨蓉
责任编辑｜展光保
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