在手背的对面，腕关节的掌侧，腕横纹上存在着三个要穴。它们如同健康的“守门人”，守护着我们的健康与活力。它们分别是太渊穴、大陵穴和神门穴。

这三个穴位，虽然看似微小，却同归属于手三阴经，蕴含着丰富的能量与奥秘。在中医的经络理论中，它们被归类为“五输穴”中的“输穴”，同时，它们也是“原穴”。这种“输原同穴”的特性，使得它们成为了脏腑原气经过和留止的地方。

想象一下，气血如同江河，穴位就像水库，而这三个穴位，就是江河中的重要枢纽，聚集着生命的元气，调控着气血的流动。通过针灸或按摩这些穴位，我们可以调和气血，平衡阴阳，从而治疗各种疾病。

接下来，就和大家仔细说说这三个穴位：

太渊穴

太渊穴，位于手掌侧前臂，是手太阴肺经的原穴，也被称为脉会。这个穴位对于人体来说非常重要，因为它控制着所有的脉络。原穴就像是经脉的总调节器一样，按摩它可以促进经脉的自我修复。

如何找到太渊穴呢？只要手掌心朝上，腕横纹的桡侧，大拇指立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处就是太渊穴。

古人称太渊穴为“状如深渊，上通天穹，下达地渊”，这是天、地、人三脉之气交汇的地方。当我们的肺脏出现问题时，不适感首先会在这个穴位上表现出来。通过观察太渊穴的变化，我们可以推断出肺脏功能的盛衰情况。如果这个穴位出现疼痛或者其它不适的症状，就说明肺脏可能出现了问题。

此时，对这个穴位进行按摩，能够有效地缓解咳嗽、感冒、支气管炎、气喘、胸痛、咽喉肿痛、失眠等症状。

平时在调理时，可以用大拇指的指腹和指甲尖垂直方向轻轻掐按穴位，每次掐按左右两手，持续1~3分钟。这种按摩方法可以起到止咳化痰、通调血脉的作用。同时还可以促进经络中的肺气回归，从而补益肺脏。

大陵穴

大陵，顾名思义，这个穴位的位置如同山陵一般，掌根高突，位于腕横纹的中点处，如同一个小山丘，而在其腕侧陷中，藏匿着大陵穴。

想要找到大陵穴并不难，只需微微屈腕，双手轻轻握拳，在腕横纹上，两条索状筋之间，就是大陵穴的位置。这个穴位属于手厥阴心包经，如同心的庇护所，默默守护着心神。

大陵穴的功效主要表现在清心宁神、和胃宽胸等方面。当我们的心脏感到不适，如心痛、心悸时，大陵穴可以帮助我们缓解症状。此外，对于胃痛、呕吐、腕关节疼痛等症状，大陵穴同样具有很好的调理效果。同时，它还可以帮助我们治疗口臭，使我们呼吸清新。

如何利用大陵穴来缓解和调理疾病呢？你可以用拇指指尖垂直掐按大陵穴，每次早晚掐按两侧各1～3分钟。这样可以帮助你调理心胸痛、胃炎、扁桃体炎等疾病。当你感到心痛、心悸时，可以试试这个方法，也许会给你带来意想不到的效果。

神门穴

神门穴，又被称为“兑冲”、“锐中”、“兑骨”等，这些别名是不是听起来就感到很神秘、很有力量呢？不仅如此，神门还是脉的名称，具体说就是手少阴心经的神门脉。

这个位置很好找，当你掌心朝向自己，小指向下延伸直到手腕关节的横纹处，你会发现一个骨头之间的凹陷，那就是神门穴的所在。更简单的方法，将手腕横纹六等分，靠近小指侧的1/6处的肌腱凹陷，就是神门穴的“家门口”了。

那么，神门穴为何如此特别呢？顾名思义，神门是神志出入的门户。在中医看来，心神不宁、失眠多梦都与这个门户有关。刺激神门穴，就如同打开了心的“大门”，可以补益心气，安定心神，更有助于我们进入甜蜜的梦乡。

作为心经的原穴，神门穴有着滋阴降火、养心安神的作用。就像一位随时待命的助手，帮助我们平复情绪，缓解紧张。

如何刺激神门穴呢？你可以用掐、揉、刺激的方法，按摩这个穴位，直到感到轻微的酸胀感为止。而最佳的按摩时间，是在晚间睡前。当你准备入睡，躺在床上，轻轻按摩神门穴，你会发现睡眠质量有了明显的提高。

如果也你对推拿、针灸有兴趣