人类花了几千年

让抑郁症有药可医

而比医药更关键的因素

是人与人之间的温暖与善意

近些年来，抑郁症被提起的频率越来越高。很多朋友一时心情不顺，就说自己“抑郁了”，却不知真正的抑郁症有多可怕。

抑郁症不是单纯的“情绪不佳”，它就像J.K.罗琳笔下的摄魂怪，偷走了患者的激情和快乐，留下彻骨的寒意与晦暗。一些重度患者连续数日无法安眠，浑浑噩噩如行尸走肉，试过多种手段却不见起色。

到底什么是抑郁症？抑郁症是否可以治疗？我们可以为抑郁症患者做些什么？这些问题，值得一叙。

什么是抑郁症

抑郁症是最常见的精神障碍之一，是一类以情绪或心境低落为主要表现的疾病总称。它伴有不同程度的认知和行为改变，表现种类多样。患者从闷闷不乐到悲观欲绝，还有人表现出紧张、烦躁、思绪混乱，甚至不能控制自己的行为。

虽然抑郁症并不等同于“神经病”，但部分严重者会出现幻觉、妄想等神经病性症状，以及自杀、自伤行为。所以，请大家给予抑郁症患者多一些温暖、耐心与关爱，帮助他们更安稳地生活下去。

抑郁症可以治愈吗？

抑郁症并非不可战胜，它可以通过药物治疗和心理治疗来治愈。值得注意的是，抑郁症属于高复发的疾病，所以应该全程治疗。

全程治疗分为急性期治疗（8-12周）、巩固期治疗（4-9个月）、维持期治疗（一般至少2-3年，多次复发以及有明显残留症状的应长期维持治疗）。医生会根据病情程度进行治疗或调整药物的剂量等，患者不要自行购买抗抑郁药物服用或随意调整药物的剂量、用法和服药时间，更不能自行停止用药。

除了药物治疗，心理治疗也很重要。其中支持性心理治疗可适用于各种抑郁障碍患者。治疗者通过劝导、启发、鼓励、支持、说服等方法，帮助患者发挥潜能，提高克服困难的能力，减轻挫折感，改变对挫折的看法并渡过难关，进而促进身心康复。

请善待抑郁症患者

看过很多不知抑郁症滋味的人，在社交媒体上对患者说着刺耳的话，诸如“世界那么美好，有什么可抑郁的？”“有勇气死，没勇气活？”“这不是矫情吗？”之类。

抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。无法理解，没有经验，不能共情，都没有关系，但是请不要冷嘲热讽，不要给他们贴上性格不好、想得太多等标签。因为这对抑郁症患者而言，是一把杀人不见血的刀。

在漫长的治愈过程中，抑郁症患者需要的不仅是医药，还有人与人之间的善意和帮助。请在他们需要的时候，多展现一些温柔与关爱，帮助他们突破困境，点亮未来。

摘自《健康中国人行动手册》

编辑：王凡 审校：特邀编辑孙涛