在日常生活中，大多数女性的性格是比较细腻的。但很多男性朋友，往往不太关注生活中的细节，再加上很多男性的身体比较硬朗，因此，他们平时很容易缺乏对身体情况的关注。

但我们要知道，生活中的一些小症状，很有可能是某些疾病发出的信号，此时如果不加以注意，就可能导致病情日益严重，最终对身体健康造成较大的威胁。因此，在这里建议各位男性朋友平时一定要注意观察自己的身体情况，只有这样，才能及时发现身体的异常。

男性到了45岁之后，应该学会保养自己的身体，因为此时衰老可能已经悄然而至。在这种情况下，大家一定要学会保护好3个部位，这样或许能够在一定程度上要缓衰老，从而给健康带来保障。

1.腰腹部位

对于男性朋友而言，腰腹一直是一个比较重要的部位，同时，它也是容易堆积脂肪的地方。在平时的生活当中，大家如果不注意保护腰腹部位，就容易导致大量的脂肪堆积在其中，从而引发“啤酒肚”、“大肚腩”等现象。

同时，腰腹还是肾脏的所在位置，在这其中，还分布着许多重要的穴位。大家平日里如果觉得自己频繁出现腰部疼痛的现象，而且还伴有尿液异常的症状，那么请务必引起重视，因为这很有可能是肾脏出现病变的信号。面对这种情况，建议大家尽早去医院做个检查，以便尽早排查出病因。

2.前列腺

随着年龄的日益增长，男性出现前列腺问题的风险也会随之上升。而对于上了年纪的男性朋友来说，很容易被前列腺癌盯上。因此，为了保证身体健康，大家在日常生活中一定要保护好前列腺，尽量少做有损前列腺健康的事情。

对于45岁以上的男性朋友来说，建议养成定期体检的习惯，这是有效在早期筛查出前列腺癌的重要举措。

3.心血管

中老年朋友一直是心血管疾病的高发人群，好像对于女性朋友来说，男性被这些疾病找上门的风险要略高一些，这可能与很多男性经常吸烟、喝酒有关。我们要知道，烟酒可以被称为损伤心血管的祸首。

为了保证身体健康，建议大家平日里尽量减少吸烟与喝酒的频率，对于心血管本就不好的朋友来说，则建议尽早戒烟戒酒。这样才能尽可能的避开危险因素，从而降低患心脑血管疾病的风险。

为了保证心血管健康，我们在日常生活中应该多注意控制饮食，尽量少吃高糖、高盐以及过于油腻的食物。与此同时，我们还应该注意保证充足的睡眠，这也能够在一定程度上起到养护心血管的作用。

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