腹腔区域内有肝脏、胆囊、胃肠等多个器官组织,它的质地软硬在一定程度反映着人们的健康情况。一般而言,腹腔区域柔软意味着这个人的体液循环通畅,而摸起来硬硬的,或在提示脏腑不通等问题。

经常揉肚子的人,最后都怎么样了?

腹腔相当于体内的一大交通枢纽,日常人们是能够通过按揉提高腹腔区域的“软实力”的。经常揉腹的人,身体可能会有以下的改变:

脾胃得到调养

现在愈来愈多人有脾胃不适的问题,而长期的脾胃运化功能失调,很容易给身体带来伤害,继而引发一系列的病变。坚持长时间适当地揉肚子,能够调养自身脾胃,正向促进胃肠的蠕动,到达较好的养护及强化脾胃功能的作用。

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肝郁得到疏解

每天坚持揉搓肚子的人们,可以刺激到腹腔部位的穴位,达到疏通身体经络的作用。尤其是一些穴位和经络是跟消化器官连接的,在反复刺激后,也可以对调理脏腑运化有好处,对于自身有肝脏病变的人,尤其肝郁的,有不错的纾解效用。

痛经得到改善

女性朋友坚持长时间揉腹部,可以让子宫逐渐地暖起来,能够帮助改善经痛的问题。

腹部揉搓,顺时针VS逆时针,有啥不同?

中医认为,腹部的按摩方向不同,获得的效果也是有差异的。

通常而言,实证应进行顺时针方向的腹部按摩,虚证则该按逆时针方向去按揉。

具体看,如果是舌苔发黄、有口臭或大便不通畅等,属于实证,应顺着结肠的走向进行顺时针的按摩,这样能够促消化系统蠕动,刺激相关神经线,让便意产生。反之,假如是舌质淡薄,容易拉肚子的,属于虚证,就应该应用逆时针的按摩手法,这样能够起到补益,防止腹泻的效果。

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揉肚子也有讲究,这些人不可随便揉

听说了按摩肚子对于身体有益处后,很多人都会想要尝试,但是不少人却忽略了手法及注意事项,由于按摩不对,让引发了皮肤搓破、消化不良等消极后果。

正确的揉肚子时间及方法。首先,应该选择在夜晚睡觉前或早上刚起床时进行,按摩肚子的动作;其次,开始按摩前,最好清洁双手、排空小便;然后采取仰卧位、双膝弯曲、全身放轻松、均匀呼吸,再开始按摩。注意按摩的方向应在辨清虚实后确定,每次按揉50到100次即可。

此外,揉肚子的养生手段并不是人人适合,像以下几类人群应避免开展:

正饿着肚子的人。饥饿状态下,消化系统基本没有食物了,再进行腹部按摩去加快胃肠的蠕动,可能会因为促进胃酸的分泌而对胃粘膜造成损伤。

刚刚吃饱的人。在饱餐一顿后,立即进行肚子按摩,可能会适得其反,引发消化不良的问题。

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正处于月经期的人。月经期间女性的气血都比较虚,按摩腹部帮助血液循环可能会引起更多的气血流失,甚至引发贫血问题。

此外,正怀孕的女性,患有肠炎、阑尾炎或腹部有癌症肿瘤的人群,也是不适合随意地按摩肚子的。