如何调节自然寒冷的体质，无论是男性还是女性，有些人的体质是寒冷的，很容易引起其他疾病，但对于少数自然寒冷的人，只能在后天好好调节，我和你一起看看如何调节自然寒冷的体质。

一、加强体育锻炼

特别是那些经常坐着或站着的人，必须注意工作室锻炼，通常做更多的手、脚和腰部活动，以加强血液循环。

二、注意饮食

我们通常不妨多吃一些温暖的食物，以提高我们身体的耐寒性。常见的食物有牛、羊、狗、鸡、大蒜、胡椒、姜、葱、山药、龙眼等。

三、一个菜谱

大蒜、山药菜非常适合身体寒冷的人食用，狗肉火锅，也有板油贴出来，不再重复。

一、姜丝爆羊肉

羊肉切片。姜切细丝。

锅里加一点油，起火。油冒烟时，加入胡椒粉和八角形，炒香，加入姜丝，加入羊肉片炒，加入盐和味精，出锅时倒入芝麻油。

2.大枣枸杞羊肉汤

羊肉切成八大块，在沸水锅中潜入出血水备用。将枣子和枸杞洗净备用。

锅里加水，加入羊肉，洋葱和姜一起煮。煮半熟时，加入枣、枸杞和盐，然后煮，煮。如果你不喜欢羊肉的气味，你可以同时加入一两块橘子皮来减少气味。