产后修复，应该关心哪些方面？

1、一般情况：血压、体温、体重恢复、饮食、运动等。

2、母乳喂养情况。

3、恶露、子宫及会阴或腹部伤口恢复情况。

4、产后排尿、便秘、痔疮恢复情况。

5、情绪、心理健康情况。

6、妊娠期合并症及并发症的随访。

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生活中，你是否也有

以下这些症状呢？

◆压力性尿失禁：

咳嗽、大笑、打喷嚏、提重物、跑跳时候漏尿。

◆慢性盆腔疼痛：

小肚子隐痛或钝痛，没有具体的疼痛部位，夫妻同房疼痛加重。

◆阴道松弛：

夫妻双方对性生活的感受都不太满意。

◆性功能障碍：

没有性趣，甚至有些厌恶、排斥；没有性高潮；性生活疼痛；性生活的时候阴道发出“噗嗤嗤”的声音，类似放屁声。

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产后女性如何让自己“底气十足”？

凯格尔训练

有意识地收缩盆底肌肉，即做收紧肛门及阴道的动作（小便的时候，控制尿—收—尿—收），需长期坚持。

练习时：收紧2-3秒，放松2-3秒，收紧、放松为一次，连续20-100次。

盆底生物反馈

采用模拟的声音或视觉信号反馈给患者和治疗者，治疗者根据信号训练，自主控制盆底肌的收缩和舒张。

盆底肌电刺激

通过不同强度的电流，刺激盆底肌肉和神经，使盆底肌肉收缩强度和弹性增强，同时可反射性抑制膀胱兴奋，使尿失禁得到控制。

盆底肌磁刺激

无需脱衣，只需坐在治疗椅上即可进行，高密度的磁场深入女性会阴部的肌肉和神经，放松痉挛的骨盆底肌肉群，帮助恢复其正常排尿功能。

手术治疗

中、重度尿失禁患者，以及上述疗法无效者，应接受手术治疗。

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什么人群适用

产后女性

3年以上性生活女性

阴道松弛女性

更年期阴道松弛干涩女性

想提升性生活指数的女性

无论岁月如何变迁

享有“内在美”更重要

私密健康是抗衰老的“根”

根若健康，花必美丽

你所不敢说出口的那些产后尴尬事儿

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