长宁的长者运动健康之家版图日益扩大。长宁区今年新建和改建长者运动健康之家4家,分别是虹桥街道长者运动健康之家、华阳路街道长者运动健康之家、新华路街道长者运动健康之家、新泾镇长者运动健康之家。

适老运动器材叫好又叫座

据长宁区体育局介绍,在今年新建和改建的长者运动健康之家中,虹桥街道长者运动健康之家二号店(又称二期)已于近日正式开放。

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记者由此前往虹一小区探访。二期建成后,虹桥街道长者运动健康之家分为一期和二期,分别位于两间门面房,但是统一运营。

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先到二期,入眼便是明亮的橙色,设施则以木色为主,给人以温暖的感受。现场配备了十余种体质监测器材和适老化运动器材,后者大致分为主动锻炼设备、被动锻炼设备、理疗设备。

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记者在二期遇到了正在锻炼的屠先生。他是这座老年人专属健身房的老主顾,开业后几乎每天都来。他刚完成了一运动项目,想要放松一下,便开始使用进行被动锻炼的垂直律动沙发。令人意外的是,他在自己的头部下面垫了一块毛巾用来吸汗,面对疑问,他表示:“当然,它会让你全身动起来哦!”

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为什么要来长者运动健康之家?屠先生认为首先是“丰富娱乐活动”,然后是“保持健康体魄”。老伴与他一同前来,此时正在隔壁的一期锻炼。

记者看到健康之家里还有一款名为远红外气血循环机的理疗设备,对健康状况没有那么好的老人,此类设施是比较有益的。

来到一期,记者看到了另一批专业的运动器材,包括老年人跑步机、老年人卧式健身车、全身协调训练机等,以主动锻炼为主。工作人员告诉一位前来咨询的老人,想要锻炼有效果,需要根据自己的身体情况慢慢来,至少半年。

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为了保障老年人运动的健康,无论在一期还是二期,顾客都可以佩戴智能手环,便于工作人员通过大屏幕实时监测老人心率,判断运动过程的安全系数,并给出专业的运动指导建议。

作为一家中老年人专属的运动场馆,长者运动健康之家受到很多本小区和周边小区的年长居民喜爱。不仅有一批长年打卡的老主顾,还有陆续前来咨询和体验的新顾客,人员进出络绎不绝。

长宁已建成长者运动健康之家10个

长者运动健康之家是上海首创的模式。在长者运动健康之家,老年人只需比较低廉的花费,就可以获得体质测试、基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等七方面“一站式”运动康养服务,预防和改善老年人慢性病的发展。

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2021年,上海首批长者运动健康之家揭牌,虹桥街道长者运动健康之家和华阳路街道长者运动健康之家名列其中。截至目前,长宁区已建成长者运动健康之家10个(新华、江苏、华阳2个、仙霞2个、虹桥2个、北新泾、新泾镇),覆盖率70%。计划于“十四五”期间,完成十个街镇长者运动健康之家全覆盖建设。

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区体育局表示,长者运动健康之家通过整合体育、养老、卫生健康等公共服务资源,已然成为加强社区体育健身和养老服务的重要载体,是老年人“家门口的专属健身房”,也是“15分钟社区健身圈”的一部分。

(来源:上海长宁)