对于孕妈妈而言,每一位孕妈妈在怀孕期间都希望自己可以营养充足,希望自己肚子中的宝宝可以发育得非常健康,因此在每一位孕妈妈在饮食这方面都会有很大的讲究。

一些孕妈妈喜欢吃一些荤素搭配的食物,还有另一些孕妈妈喜欢吃纯素的食物,那么究竟吃纯素食物的孕妈对于身体以及肚中宝宝的成长发育有没有什么影响呢?我们今天就来看一看几位纯素食主义孕妈妈的宝贵经验吧!

打开网易新闻 查看精彩图片

1.Julia和庆宝宝

Julia孕妈妈是一位吃纯素食物大约有两年半的孕妈妈,她的怀孕周期大概约28周,在怀孕期间,她是在孕后期的时候一直吃的是纯素食,大概的饮食习惯是早上水果+燕麦奶或者面包糕点,中午一般吃的是粗粮饭以及蔬菜水果等等,晚餐一般吃的是杂粮粥以及蔬菜水果类食物,这就是这位孕妈妈的一些纯素食谱以及饮食习惯的总结了。

那么这位孕妈为何会选择吃素呢?其实也就是因为"夫杀生求生,去生更远”这句话给了这位孕妈很深刻的感受吧,虽然一开始也非常担心一直吃素会不会对宝宝有什么危害,但后来发现还是挺舒适的,也并没有任何的不适,每次产检宝宝以及孕妈的身体都非常健康。

打开网易新闻 查看精彩图片

怀孕期间都经历过什么呢?都有哪些经验?这位孕妈从怀孕开始一直没有过孕吐以及感冒发烧的症状(除了智齿发炎过之外),后来也会补充一些其他的营养物质,比如叶酸、维生素D以及钙片和DNA等等,其余的就没有再单独补充过了,一般也会出去晒晒太阳散散步,但是活动时间不会太久。

2.宝妈和宝宝

第二位孕妈妈也是吃纯素食大约有两年多,在怀孕之前是不吃鸡蛋和牛奶的,怀孕之后才加的蛋奶素,在怀孕期间也只是吃一些素食,如各种五谷杂粮以及蔬菜水果类食物等等,大概一直到现在宝宝已经3个月左右了,出生的时候是6.5斤左右,白白净净头发也非常浓密,非常可爱。对于宝宝的饮食也是吃素奶为主。

打开网易新闻 查看精彩图片

那么为什么选择一直吃纯素食物呢?其实也就是因为这位孕妈妈自己在很多年前做过一次甲状腺手术,所以一直对健康非常重视,致使这位孕妈妈变成一位纯素食主义者。

她想要告诉我们的经验都有哪些呢?其实也就是需要有一个良好的心态,对于自己的纯素食选择一定要坚定不移,相信纯素食食物是可以帮助自己提供非常均衡的营养,所以保持乐观的心态是非常重要的。

3.蛋蛋妈和蛋蛋

第三位纯素食主义孕妈妈是蛋蛋妈妈,她的小宝宝名叫蛋蛋,她是从怀孕前两个月左右开始吃素,到目前已经是接近两年的时间,宝宝的发育状态很好,因为这位孕妈妈是一位高龄孕妇,大概是在38岁的时候生下的素宝宝,在怀孕期间这位孕妈妈一般吃的都是一些蔬菜瓜果,还会添一粒B12,还会保证每天半个小时晒太阳的时间,宝宝出生后也一直是纯素食为主。

打开网易新闻 查看精彩图片

那么这位孕妈妈为什么会选择纯素食呢?其实也是因为年龄问题,以及在孕期被检查出贫血,于是对于自己的健康问题也是非常的重视,因此决定成为一名纯素食主义者。

打开网易新闻 查看精彩图片

4.圆成和鑫怡宝宝

第四位纯素食孕妈妈是圆成孕妈妈,这位孕妈妈的宝宝叫做鑫怡宝宝,她的吃纯素食的时间大概是4年,在怀孕期间和哺乳期间,这位孕妈妈一直是纯素主义者,大概饮食习惯为早晨是五谷杂粮粥以及馒头又或是素包子等等主食,午餐和晚餐基本都是以蔬菜和水果以及菌类汤为主。目前为止宝宝已经两岁左右,给宝宝的饮食也是纯素,主要以五谷杂粮粥为主,发育健康。

打开网易新闻 查看精彩图片

那么这位孕妈妈为什么会选择成为素食主义者呢?对于这位孕妈妈来讲,在纯素食主义者她也一直是一位肉食主义者,但是这位孕妈妈的免疫力一直都不太好,记事以来总是发烧、长冻疮等等,所以下定决心一定要注重健康,于是决定从某一顿饭开始变得吃纯素食物,至此这位孕妈妈变得免疫力提升,感冒也很少发作了,于是就想将这个习惯一直保留下去。生完孩子回到家之后奶水也很多,宝宝与自己的身体状况都非常的好。

打开网易新闻 查看精彩图片

5.莲芳和宝宝茂林

第五位吃纯素食物的孕妈妈是一位叫莲芳的孕妈妈,她的宝宝叫做茂林宝宝,这位孕妈妈成为素食主义者已经六年多了,前两年是素食较多,后边四年慢慢变成了纯素主义者,在怀孕期间也一直是素菜豆制品以及米饭为主,她的宝宝大约4岁左右了,一家人的一日三餐一直都是吃素,宝宝很幸运,一直到三岁都有母乳喝,身体发育都非常健康。

打开网易新闻 查看精彩图片

那么这位孕妈妈都有哪些孕期经验分享给我们呢?原来这位孕妈妈也是贫血的一位啊,于是这位孕妈妈分享到说,在饮食中加入一些红色的谷物豆类食物就可以基本不会贫血了,所以说应该多吃一些谷物豆类食物以及应季节的蔬菜。

6.凤丫头和大宝宸宸、二宝可乐

第六位孕妈妈叫做凤丫头,她有两位宝宝,一位叫宸宸宝宝,一位叫可乐宝宝,这位孕妈妈纯素食已经接近十八年了,在怀两个宝宝的期间都是以纯素食为主,大概的饮食内容是以五谷杂粮为主,蔬菜以及水果为辅。宝宝的年龄分别为五周岁左右以及一岁左右,两个宝宝的饮食也主要以五谷杂粮为主。

打开网易新闻 查看精彩图片

那么这位孕妈妈可以传授给我们哪些经验呢?她说,一定要坚持好自己的原则与选择,保持好自己的心态,要相信吃素一定可以给自己提供均衡的营养,其次就是建议大家可以练就一手非常好的厨艺,如果可以将素食做的非常好吃的话,应该是没有人不愿意吃的吧!

经过以上六位孕妈妈的纯素食分享,其实可以总结到纯素食不会影响宝宝的体重,反而还会增强免疫力与抵抗力,只要将其他的营养物质及时补充,就可以为孕妈妈以及宝宝营造出一个很好的健康状况。#清风计划##健康侦探社#