生老病死是自然规律，谁也无法改变的。
古人为追求长生不老，费尽心机。秦始皇派五百童男童女和徐福出海去寻找长生不老之药；各种道士不断炼丹，想通过服丹药来长生不老；各种隐士到深山里去隐居，也想长生不老……
但事实是都失败了，因为根本没办法长生不老的，每个人都要遵从自然规律，不要有妄想。
一个人到了50岁，身体就开始走下坡路了。女性的话，大姨妈都走了，内分泌自然就紊乱了，身体也就不舒服了。男性也是各项机能开始减弱，体力远远不如从前了。
我们无法改变身体的衰老，但可以延缓衰老，可以让身体跟同龄人比，相对年轻一些。为了达到这个目的，最好要做好下面这4点。
1、要保证身体健康
想要身体健康，先要吃好饭、睡好觉，适当运动，调节好心理状态。年轻的时候，少吃一顿，或者熬一下夜等，都问题不大的。
但50岁以后，你再这样操劳身体，身体马上会给你颜色看的。不服老是不行的，所以要明白自己的身体不如从前了，就要格外注意了。
该吃就吃，要吃得有营养，垃圾食品少吃；该睡就睡，千万不要熬夜，熬夜对身体的伤害非常大。吃好睡好，还要运动好，但不要剧烈运动，而是适当运动，劳逸结合。
2、精神上要放松
50多岁的人，人生早已定局了，对很多人来说，已经翻不出大花样了。所以要懂得认命，只有懂得认命，心态才会好，因为知足常乐。
否则，现实明明是这样了，你心里非要那样，那怎么办呢？要么天天郁郁寡欢，抱怨来抱怨去，弄得心情很不好；要么是拼命去打拼，让身体超负荷运作，身体自然就不好了。
所以不要再好强了，精神上要放松，跟好的人比不了，那就跟差的人比比。这个世界上总归是有比我们更好的人，也有比我们更差的人，没什么大不了的。
3、多培养一些兴趣爱好
50岁以后，多培养一些兴趣爱好，可以陶冶情操，丰富心灵，从而让人保持年轻的状态。这些兴趣爱好，可以是钓鱼、养花、养宠物、听音乐等等。
拿养花来说，大多是女人喜欢的。女人在阳台里种上几盆花，每天浇浇水、剪剪枝叶等，静待花开。到真正花开那天，看着娇艳欲滴的鲜花，心情会特别好的。
兴趣爱好是能治愈心灵的，心烦时，做些自己喜欢做的事，一来可以转移注意力；二来可以让心灵重新燃起美好的感觉。
所以多培养些兴趣爱好，寄情于这些爱好，心情就好了，身体也就保持年轻状态了。
4、对新鲜事物保持好奇心
时代在发展，每天都有很多新鲜事物在产生。人要适应时代的潮流，要不断地学习新鲜事物，才不会被时代淘汰。
要想学习新鲜事物，那就要对新鲜事物保持好奇心，要不断地探索新鲜事物。因为探索这些新鲜事物，生命才会充满活力，才会保持年轻的状态。
年轻人的生命为什么充满激情，其中有个原因就是充满好奇心。50岁以后的人，好奇心已经减弱了，有的人甚至默守成规，不再关心新鲜事物了，那也就真的老了。
所以要想保持年轻的状态，就要对新鲜事物保持好奇心，要让自己的心保持年轻状态。
总结：
我们无法改变身体，但可以调整心态的。一个人的状态好不好，是由很多方面决定的，如果你在上面说的那4个方面努力，相对来说会让你比同龄人年轻一些的。
年轻是最大的财富，为了保持年轻，那就要不断调整自己，让自己在顺应规律的基础上，尽可能保持最好的状态。
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