现在患癌症的人越来越多,人们谈癌色变,当病人拿到检查报告上写着“恶性肿瘤”,第一反应是震惊,不敢相信。当医生确认后,随之而来的是极度低落的情绪和悲观的心情。

癌症严重危害着人类健康,随着医疗技术的发展,癌症的治疗方法有了显著的提高,但生产率仍不高。随着我国工业化、城市化的发展有关的空气污染以及吸烟率的居高不下,肺癌的发病率和死亡率明显升高。

我国肺癌的5年生存率只有18%,因为大部分肺癌发现时已经是晚期或者转移,治疗难度大

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肺癌在早期可能没有症状,但是也不是没有蛛丝马迹可循的,如果夜间容易出现如下这4个症状,是肺部发出的求救信号,建议立即就医,完善肺部检查。

症状一、顽固性咳嗽

长时间的咳嗽,尤其是夜间更加频繁,以刺激性干咳为主。当癌细胞侵袭丰富的小血管,部分患者可出现痰中带血,如果侵袭到较大血管,可引起咯血。

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症状二、气促

气促,呼吸不畅是因为癌细胞阻塞呼吸道或癌细胞导致肺部液体积聚,使肺部扩张受限所致,尤其夜间卧床时症状加重。

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症状三、胸部或肩背部疼痛

癌细胞侵袭壁层胸膜、肌肉神经或骨组织时,胸部可出现持久,固定的疼痛。 当出现肺上沟癌变时,因位置较高,可能引起肩、胸背部持续疼痛或腋下放射性疼痛。有时肩痛、背痛不典型,也需警惕肺癌可能。

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症状四、声音嘶哑

癌细胞转移到淋巴结压迫或侵袭喉返神经会造成声带麻痹,使声音变得深沉、沙哑或刺耳等嘶哑的表现,若持续两周以上,需警惕肺癌。

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预防肺癌,请做到如下几点

戒烟:如果您抽烟,请戒烟,戒烟从来都不晚。如果您不抽烟,就不要开始抽,也要避免接触二手烟环境。

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保持健康的体重:如果您有一个健康的体重,努力维持。如果您需要减肥,建议缓慢、稳定地减肥,每周减0.5~1公斤为宜。健康的体重以体质指数(BMI)为参考,保持BMI<24。BMI=体重(kg)/身高平方(m2)。举例:成年人体重65公斤(kg),身高1.70米(m),BMI=65/(1.7*1.7)=22.5,属于健康的体重。

避免接触致癌物避免接触石棉,放射线,空气污染和汽车尾气等。

多吃水果和蔬菜:选择健康饮食搭配各种水果和蔬菜和全谷类食物,维生素和营养素的食物来源是最好的,避免服用大量的维生素片,因为它们可能是有害的。多喝水,促进肺部循环,每天保证8杯水(1500~2000ml)。

定期户外运动:有氧运动,比如跑步,游泳,骑行,对肺部好处很多,可增加身体对氧气的需要,促使肺部的运转更加高效,增加肺活量,从而清除体内多余的二氧化碳。在户外植被多的地方,负离子多,更有利肺部健康。

定期体检:建议50岁以上的人,每年拍一次胸部X片(辐射量小)或检测血液肿瘤标志物,比如癌胚抗原,甲胎蛋白和CA-19。