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长春疾控最新发布

12月3日,长春疾控发布《屡屡被流感“撂倒”的人,是不是忽视了这一环?》——

有的娃

一有风吹草动就“躺倒”

轻轻松松被病毒逮个正着

有的娃

勉力支撑几个回合

“打不过就加入”束手就擒

有的娃

堪称倔强的“战斗机”

总能在各种病毒面前笑到最后

这其中

就差了一个“免疫力”

中国疾控中心营养与健康所所长

丁钢强认为

合理膳食和均衡的营养可以提升机体的免疫力,也是预防和促进疾病康复非常重要的手段,对呼吸道疾病也同样有效。

支原体肺炎和流感轮番攻击,广大公众,特别是孩子、老人和有基础性疾病的人群,在保持良好卫生习惯的同时,也要更加关注营养

1

//食物多样、合理搭配

这是根据我们《中国居民膳食指南(2022版)》中的八条原则,来安排一日三餐的饮食。

注意补充蛋白质,生病期间有很多人可能因为胃口差,蛋白质摄入量反而低了,而不利于他的免疫力的恢复。

同时,也注意适量摄入全谷物、豆制品,每天保证足量的饮水,烹饪可以清淡一点,但也还要注意能够摄入多种食物。

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2

//加强生病期间的食养调理

根据食物属性以及患者的相关症状,在合理膳食的基础上,选择一些简单适宜的食药物质和食养方法,还是对疾病的恢复非常有利的,对症进行食养,能够起到缓解症状、促进康复的作用。

Tips

必要时要去医院及时就诊,千万不可以盲目相信一些没有经过验证的所谓偏方、经验方等等。

针对呼吸道感染的症状

以下这些简单易操作的食养方

大家可以使用

  • 发热恶寒

可以选用白萝卜蜂蜜水、葱白豆豉饮;

  • 有咳嗽

可以选用玉米须橘皮水、无花果冰糖水等等;

  • 咽喉疼痛

可以食用梨汤、桑叶菊花茶等;

  • 干咳少痰、咽干盗汗等不适

可以选用百合银耳羹、山药杏仁粥等等。

冬季在注意做好保暖的前提下,也希望大家多到户外活动,增强体质;

做到规律的作息、充足的睡眠,还有养成良好的卫生习惯,勤洗手,多开窗通风,保持室内空气流通。

家里或者单位里有发热、咳嗽或者呼吸道传染病的患者,要及时进行适当消毒,没有感染的人员也要加强个人的防护,比如佩戴口罩,或者保持一定的社交距离等等。

来源:无锡疾控、长春疾控

长春全面禁止!发现举报!

“生鲜灯”本月起禁止使用记者踏查长春部分农贸市场发现“生鲜灯”都已换成白色照明灯

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生鲜售卖摊位的灯都已经更换

“生鲜灯”,顾名思义,是用于生鲜农产品照明的一种灯具,最为常见的“生鲜灯”是鲜肉摊上的红光灯、蔬菜摊上的绿光灯等。据了解,这种“生鲜灯”的广泛使用,使销售的生鲜农产品看起来更加新鲜,色泽亮丽美观,消费者往往会误以为销售的生鲜农产品的品质更好,从而做出购买决定。

为保障消费者合法权益,规范生鲜农产品销售者经营行为,新修订的《食用农产品市场销售质量安全监督管理办法》(以下简称《办法》)中规定,从12月1日起,“生鲜灯”被禁止使用。

那么,

这项新规在长春市内实施得如何呢?

12月3日上午,城市晚报全媒体记者来到长春市生态东街上的一家农贸市场内踏查,在生肉售卖摊位上,各种品类的生肉品种齐全,不少顾客正在购买。记者观察发现,这些摊位上的灯都是新换的吊灯,灯光是正常的白色灯光。据摊主介绍,生肉摊位上的照明灯都是新近更换的。

“国家不是下令了嘛,不让用过去那种‘生鲜灯’了,只能用白色灯光的灯,我们就提前统一更换了。”摊主刘先生表示,摊位照明灯的更换并没有影响其生意,“来买肉的基本都是小区的业主,都是回头客,这白灯照射下肉的颜色虽然没有以前好看,但品质肯定没变!”

在旁边的蔬菜摊位上,记者发现用来照明的也均为白色的灯光。

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蔬菜摊位的灯

本组图片 城市晚报全媒体记者 王跃 摄

3日当天,记者走访了生态东街沿线的多个农贸市场,发现所有的农贸市场都取缔了过往的“生鲜灯”,换上了白色的照明灯。

“只要卖的东西质量过关,无论啥灯都没事!”刚买完猪肉的市民田女士表示,她也发现卖肉的摊位更换了新的灯,“过去红色灯,照着肉通红,更有买的欲望,但现在白色的灯也挺好,能看清质量啊!”

城市晚报全媒体记者了解到,吉林省市场监管厅为更好落实《办法》中的有关要求,日前已要求各地加大力度做好《办法》的培训宣贯工作,同时,督促各类市场开办者严格落实食品安全主体责任,对食用农产品销售者使用的违法违规照明灯具进行整改。

《办法》施行后,全省市场监管部门将严格监督执法,对食用农产品销售者仍使用不符合规定的照明灯具的,依据相关规定责令改正,给予警告;拒不改正的,处5000元以上3万元以下罚款。同时,欢迎广大消费者进行监督,如发现相关违法违规行为,可拨打12315进行投诉举报。

来源:城市晚报全媒体记者 王跃