导语:随着年龄的增长,人体的各种激素水平也会发生相应的变化,对于男性来说,雄激素是维持其生理功能正常运转的关键因素。

然而一些人可能认为,男人在50岁后,如果雄激素依然旺盛,那就一定是好事,但实际上,这种观点并不准确。

打开网易新闻 查看精彩图片

雄激素的正常水平

雄激素是一种影响我们身体多方面的激素,它的水平因人而异,受到多种因素的影响。

首先,男性的雄激素水平普遍较高,这与其生理构造和功能有关,对于成年男性来说,睾酮水平通常在300到1000纳克/毫升之间,这是正常范围。

然而,如果睾酮水平低于300纳克/毫升,可能被认为偏低;若高于1000纳克/毫升,则可能被视为偏高。
然而,在女性中,情况则有所不同,虽然也有雄激素存在,但水平较低,对于成年女性来说,正常的睾酮水平通常在15到70纳克/毫升之间,如果女性的睾酮水平超出这个范围,可能会对其生理和心理健康产生影响。

打开网易新闻 查看精彩图片

雄激素都有什么作用?

维持男性生殖健康

雄激素对男性生殖器官的发育和成熟起着重要作用,并影响生殖健康,如果缺乏雄激素,可能会导致生殖器官发育不良。

促进肌肉生长

雄激素可以刺激肌肉生长,增强肌肉力量,这也是为什么男性在健身时更易增加肌肉质量的原因之一。

维持骨密度

雄激素可以促进骨骼的生长和发育,并有助于维持骨密度,缺乏雄激素可能会导致骨质疏松、骨折等问题。

打开网易新闻 查看精彩图片

增强免疫系统

雄激素可以增强免疫系统的功能,提高身体对感染和疾病的抵抗力。

促进男性第二性征的发育

雄激素可以促进男性第二性征的发育,如胡须、喉结、体毛等。缺乏雄激素可能会导致这些特征不明显或缺乏。

维持男性心理健康

雄激素可以影响男性的情绪和心理健康,缺乏雄激素可能会导致抑郁、焦虑等问题。

打开网易新闻 查看精彩图片

男性雄激素旺盛,身体都有什么表现?

毛发茂盛

男性雄激素旺盛会导致体毛生长更加浓密,包括胡须、胸毛、腿毛等,这是因为雄激素可以刺激毛囊的生长,使得毛发更加粗壮。

肌肉发达

雄激素能够促进肌肉的生长和发育,使得男性的肌肉更加发达、结实,这也使得男性在从事体力劳动时更加有力,更具竞争力。

打开网易新闻 查看精彩图片

喉结明显

雄激素的分泌使得男性的喉结更加突出、明显,这是男性特征之一。

声音低沉

雄激素的分泌使得男性的声带变长、变粗,使得男性的声音更加低沉、浑厚。

精力旺盛

雄激素的分泌能够提高男性的精力、体力以及耐力,使得男性在日常生活和工作中更具活力和竞争力。

雄激素过多的原因有哪些?

遗传因素

某些基因的变异或缺陷可能导致雄激素过多,例如,多囊卵巢综合症(PCOS)是一种常见的引起雄激素过多的病症,它的发生与某些基因的变异或缺失有关。

病理因素

一些疾病或病症,如肾上腺皮质增生、睾丸肿瘤、卵巢肿瘤等,可能导致雄激素过多,这些疾病会影响激素的合成、分泌或代谢,从而导致雄激素过多。

生活方式因素

不良的生活方式,如饮食不健康、缺乏运动、长期压力等,可能导致内分泌失调,进而引起雄激素过多。

药物因素

某些药物,如抗抑郁药、抗精神病药等,可能影响内分泌系统,导致雄激素过多。

打开网易新闻 查看精彩图片

男人50岁后,雄激素依然旺盛是好事吗?错!可能带来4个问题

雄激素在男性青春期的曙光初现时,便开始陪伴他们的成长之路,随着青春的步伐,雄激素在男性体内的作用愈发显著,而随着岁月的流逝,雄激素的分泌也会逐渐减少。

然而,不少男性却希望自己的雌性激素分泌旺盛,这或许是出于对自身魅力和气质的追求。

但需要引起注意的是,雄激素的水平在中年之后如果依然保持较高的水平,这可能并非好事,而可能预示着一系列潜在的问题。

打开网易新闻 查看精彩图片

心血管疾病的风险增加

随着年龄的增长,人体内的雄激素水平会逐渐下降,但是在50岁之后,一些男性仍然保持着较高的雄激素水平,这可能会导致一些健康问题,其中最主要的问题之一是心血管疾病。

研究表明,雄激素水平过高会增加血液中胆固醇和甘油三酯的含量,从而加速动脉硬化的过程。

此外,雄激素还可能会刺激血管收缩和血压升高,进一步增加心血管疾病的风险。
前列腺增生

男人在50岁后,雄激素依然旺盛,这可能会导致前列腺增生的出现,前列腺增生是一种常见的男性疾病,其症状包括尿频、尿急、尿不尽、尿等待等。

打开网易新闻 查看精彩图片

这种疾病的发病机制与雄激素的分泌密切相关,因此,雄激素水平较高的男性更容易患上前列腺增生。

前列腺增生可能会对男性的生活质量产生较大的影响,前列腺增生还可能会引起泌尿系统感染、膀胱结石等并发症,这些并发症可能会进一步加重患者的病情。

睡眠障碍的风险增加

当一个男人达到50岁后,但他的雄激素水平仍然保持在一个相对旺盛的状态,这种高水平的雄激素可能会对睡眠产生负面影响,增加出现睡眠障碍的风险。
在这个阶段,许多男人可能会发现他们比以前更容易失眠,或者在夜间醒来后难以再次入睡,这种情况可能是由于雄激素对睡眠的干扰作用所引起的。

打开网易新闻 查看精彩图片

雄激素能够影响神经系统的活动,包括在睡眠时大脑的化学反应,因此,当雄激素水平过高时,可能会导致大脑在夜间保持清醒状态,从而干扰正常的睡眠模式。

脱发

在男性进入中年期后,他们的身体开始经历一系列变化,其中之一是毛囊逐渐失去其活性,毛囊是头发生长的地方,当它失去活性时,头发会变得更细,最终导致脱发。
此外,雄激素还可能导致毛囊周围的血液供应减少,这使得毛囊得不到足够的营养,进一步加速了脱发的过程。
除了生理因素外,一些外部因素也可能导致男性在50岁后脱发,例如,压力、营养不良、药物副作用等都可能对头发造成损害。

打开网易新闻 查看精彩图片

男性朋友该如何平稳雄激素水平?

健康饮食

合理搭配食物,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,以维持身体健康。

特别是富含锌、硒和维生素B族的食物,如瘦肉、鱼类、豆类和坚果等,对平衡雄激素水平有益。

适度运动

适当的运动可以促进肌肉生长和力量提升,提高身体的代谢水平,从而增加雄激素的分泌,建议进行力量训练和有氧运动,如举重、俯卧撑、跑步等。

打开网易新闻 查看精彩图片

保持健康体重

肥胖会降低体内雄激素水平,而保持健康的体重可以维持正常的雄激素水平,建议通过合理的饮食和运动来控制体重。

避免过度压力

长期处于高压力状态会对身体产生负面影响,包括影响雄激素水平,所以要学会合理分配时间,放松身心,如通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。

打开网易新闻 查看精彩图片

雄激素过高的人,不宜食用4种食物

咖啡

咖啡是一种含有大量咖啡因的饮品,咖啡因可以促进雄激素的分泌,因此对于雄激素过高的人来说,过量饮用咖啡会加重病情。

大蒜

大蒜是一种辛辣食物,它含有大量的蒜素,蒜素可以刺激肾上腺素的分泌,而肾上腺素又可以促进雄激素的分泌,所以过量食用大蒜也可能加重雄激素过高的病情。

核桃

核桃是一种营养丰富的食品,但它也含有较多的雄激素前体物质,这意味着过量食用核桃可能会增加体内的雄激素水平,因此也不适合雄激素过高的人食用。

韭菜

韭菜也是一种富含营养的蔬菜,但它同时也含有较多的雄激素前体物质,因此,过量食用韭菜也可能加重雄激素过高的病情。

打开网易新闻 查看精彩图片

女性雄激素过多怎么办?

运动锻炼

适当的运动可以帮助消耗体内多余的脂肪,增强身体的代谢能力,从而降低雄激素水平,建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。

放松心情

长期的精神压力和紧张情绪也可能导致雄激素水平升高,所以要学会放松自己,保持心情愉悦,可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的方法来缓解压力。

避免熬夜

长期熬夜会导致内分泌失调,进而影响雄激素水平,要养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间。

药物治疗

如果以上方法无法有效降低雄激素水平,医生可能会建议使用药物治疗,例如,抗雄激素药物可以抑制雄激素的合成和作用,从而降低雄激素水平。